Тренировка дня 🐻💪. Точок штанги. Становая тяга. Подтягивания. Канат на руках. Пресс. Ходьба на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥2.09.22. 

Пятница. 

Спина 🔥🔥🔥🔥

Лёгкая неделя 👌

Толчок штанги 60 кг.

1️⃣

Бег на механической дорожке 3 км 🐻🏃‍♂️. 

2️⃣

Емом-1. 10*1. 

Взятие в сед + толчок. 60 кг. 

3️⃣

Становая тяга. 

3*10. 100 кг. 

4️⃣

Подтягивания до груди обратным хватом. 

5*10. 

5️⃣

Емом-1. 10*1. 

Канат на руках 4 м. 

6️⃣

Ролик на пресс. 

2*15. 

7️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки