Гормоны — это биоактивные вещества органической природы, которые вырабатываются в эндокринных железах, различных тканях и системах, чтобы затем поступить в кровь и регулировать физиологические функции. То есть их задача — грамотно управлять нашим здоровьем, а наша — заботиться об их балансе.
Начнем с приятного: украшают нас эндорфины
Всем известный «гормон счастья». Производится надпочечниками и отвечает за спасение от стресса и от его последствий: притупляет чувство боли, подгоняет эйфорию. Вырабатывается и в коже — и при правильном уровне повышает синтез коллагена, способствует заживлению ран и вообще всячески помогает жить. Именно потому, что кожа умеет его вырабатывать — а еще и стимулировать синтез в ЦНС, — нам и твердят о важности тактильного контакта: объятий, прогулок под ручку и массажа. Очень нужный трогательный гормон для исключительно здорового вида.
Не падать от усталости помогает мелатонин
Мелатонин отвечает за циркадные (суточные) ритмы нашего организма, то есть буквально следит за нашим режимом, а в случае нарушений подключает резервы. Он помогает синхронизироваться при перемене часового пояса, перетерпеть недосып (но только не систематический) и даже переработки. Бьюти и фарма живо им интересуются и активно экспериментируют с синтезом, чтобы помочь нашим собственным «производителям»: эпифизу, сетчатке глаза, кишечнику, тимусу (вилочковой железе), коже. Если мелатонина не хватает — в коже нарушается метаболизм: появляются раздражения, проблемы с волосами и ногтями. Не обижайте мелатонин — живите по расписанию.
Быть дивой разрешает эстроген
Тот самый «женский» гормон. Влияет на уровень увлажненности кожи, на ее текстуру и структуру — поддерживает выработку нужных агентов вроде незаменимой гиалуроновой кислоты. Достаточное количество эстрогена — это густые волосы и прекрасные ногти. Недостаток эстрогена — катастрофа с тем и другим. Правда, превышение его уровня тоже чревато ненужными последствиями: например, именно эстроген повинен в пигментации во время беременности.
Защищать эстроген от андрогенов помогает прогестерон
И не только это: прогестерон поддерживает и балансирует работу многих других гормонов, в том числе подавляет гормон стресса кортизол и уменьшает последствия его всплесков, чтобы мы могли спать спокойно, восстанавливаться, как надо, и не бояться акне, спровоцированного воздействием кортизола на сальные железы.
От андрогенов иногда нужна защита
Самый известный андроген — тестостерон. В женском организме он нужен для балансирования эстрогена. Он также влияет на распределение жировой ткани, регулирует половое влечение и отвечает за созревание фолликула во время овуляции. Однако превышение уровня тестостерона в организме женщины может провоцировать акне и избыточный рост волос на лице и теле.
Еще один коварный гормон — тиреоидный
Пресловутая щитовидка, которой нас пугают, как очередным падением рубля. Дисбаланс этого гормона — проблемы с весом, обменом веществ, уровнем холестерина, потоотделением. Кожа реагирует на его избыток раздражением и повышенной жирностью, на недостаток — сухостью и трещинами. Волосы — того хуже: истончаются и могут начать выпадать. Нужно держать ровно тот уровень, который положен в рамках нормы.
В общем, с гормонами нужно дружить. И — как неустанно повторяют врачи — ни в коем случае не самолечиться. Рынок «гормональных» БАДов и припарок обширен, но как минимум бесполезен и даже вреден, если вы не потрудитесь обследоваться как полагается.
Фото: Надежда Дискант @ndiskant, Макияж и прическа Дарья Чадова @chadovadasha, Модель Анна Строгачева @anyastrog.