Почему женщины набирают вес в климаксе ❓Как похудеть в менопаузу ❓
Ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов. Этот процесс называется климаксом, он ведет к полному прекращению репродукции – менопаузе.
🔺️Снижается уровень эстрогенов и прогестерона .
Эти гормоны отвечают за красоту волос , ногтей и кожи , а также за здоровье сердечно - сосудистой системы , эндокринной и костно - мышечной системы.
В менопаузу кожа становиться сухой и тонкой , появляется все больше морщин , снижается синтез коллагеновых волокон и эластина в коже .
Волосы становятся тонкими , часто выпадают , ногти истончаются и ломаются .
🔺️ Появляются проблемы со здоровьем : повышается риск сердечно - сосудистых заболеваний , атеросклероза , гипертонии , инфаркта и инсульта .
🔺️ Проблемы с опорно - двигательным аппаратом : остеопороз , артрит и артроз , остеохондроз , разрушение хрящевой и костной ткани
🔺️ Эндокринные проблемы : гипотиреоз , инсулинорезистентность , сахарный диабет 2 типа.
С этими изменениями сталкивается каждая вторая женщина в менопаузу
Снижение половых гормонов в менопаузу приводит к ожирению , которое еще больше усугубляет проблемы со здоровьем и течение климакса
❗Эстрогены делают ткани более чувствительности к инсулину, который отвечает за переработку сахаров. Если эстрогенов недостаточно, клетки перестают нормально усваивать сахара, и в крови повышается уровень глюкозы. Это опасное состояние, поэтому организм стремится любым способом убрать сахар, экстренно перерабатывая его в жиры.❗
Лептин – гормон, который вырабатывают жировые ткани. Он контролирует аппетит и чувство насыщения. Уровень лептина зависит от эстрогенов, и если последних мало, концентрация лептина тоже снижается. Это провоцирует голод, несмотря на то, что объективно запасов энергии еще достаточно. Из-за этого женщина съедает больше и неосознанно выбирает калорийную вредную пищу.
❗Именно из-за нарушения обменных процессов при климаксе часто начинается ожирение, даже если ранее женщина не была к этому склонна. Баланс между полученными и израсходованными калориями нарушается, и лишнее откладывается в жировые запасы. Особенно опасно отложение жиров в области живота – так называемое висцеральное ожирение. Жир образуется в полости живота вокруг органов, и нарушает их работу.
✅ Что поможет при климаксе ?
Медикаментозное лечение
✔Метформин ( глюкофаж , сиофор )- используют при лечении сахарного диабета 2 типа и инсулинорезистентности.
Метформин увеличивает чувствительность тканей к инсулину , снижает его уровень , регулирует уровень глюкозы крови , помогает снизить вес
✔Л - тироксин ( эутирокс ) - назначают при снижении функции щитовидной железы - гипотиреозе , улучшает самочувствие , помогает избавиться от лишних килограммов
✔Заместительная гормональная терапия эстрогенами и прогестероном ( фемостон , анжелик , тиболон , эстрожель , дивигель ) - восполняет дефицит женских гормонов . Используется для профилактики сердечно - сосудистых заболеваний , остеопороза , заболеваний опорно - двигательного аппарата , помогает похудеть , улучшает состояние кожи , волос и ногтей , устраняет приливы и плохое настроение , повышает либидо .
Лечение назначает врач гинеколог -эндокринолог , после дообследования❗
Не лечитесь самостоятельно , без помощи специалиста❗
✴ Немаловажно спокойно принять те изменения, которые сейчас происходят. Через климакс проходят все женщины, и он неизбежен. Климакс не означает наступление старости и не делает вас некрасивой.
✴ В менопаузу постарайтесь вести активный образ жизни , отказаться от вредных привычек , питаться правильно , найти хобби и увлечение
✅ Меню для женского здоровья в менопаузу , размещу в следующей статье
Подписывайтесь на канал‼️