Погоды стоят предсказанные +10. Поэтому разминка прошла хорошо и бодро. Силовой блок Сегодня делал становую тягу штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. Есть подвижки в увелечении времени нахождения под нагрузкой и это хорошо. Веса пока остаются прежними. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Поднимание - опускание стоп ног на специальной тренажёре - одна серия Тяга верхнего блока вниз к груди(имитация подтягивания) - три серии Разведение бёдер на тренажёре сидя - одна серия Разведение прямых рук в стороны-назад сидя на тренажёре - одна серия На этом закончил. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь https://vk.com/public202299788
либо здесь https://www.facebook.com/groups/582287459396397 Вопросы