На самом деле главный враг студента не сессия, а недосып. Но есть хорошие новости, его, в отличие от экзаменов, можно избежать. В этом материале Московский Политех делится подборкой полезных лайфхаков, которые помогут быстро взбодриться и не дадут уснуть на парах.
Сидеть прямо
Обычно студенты сидят на парах расслабленно, облокотившись на спинку стула. Однако осанка играет важную роль. Ровная спина — гарант концентрации, а значит и бодрости. Поэтому на семинарах и лекциях советуем сидеть прямо.
Контрастный душ
Если вы не спали всю ночь и понимаете, что день предстоит тяжелый, то советуем утром принять контрастный душ. Способ очень прост: нужно постоянно регулировать воду с холодной на горячую. Заряд бодрости гарантирован на целый день!
Быть активным
Конечно, после бессонной ночи такой совет кажется издевательством, однако активное поведение на парах можем помочь побороть недосып. Задавайте преподавателю вопросы, постарайтесь вникнуть в суть темы, ведите конспект. Так вы будете постоянно сконцентрированы.
Пить больше воды
Вода — наше здоровье. И давайте будем честными, этот вариант полезнее 372946 кружек выпитого за день кофе.
Проветривать помещение
Когда человек зевает, ему частенько говорят про нехватку кислорода. Так вот иногда для того, чтобы взбодриться нужен всего глоток свежего воздуха. Открываем окна и ловим последние солнечные лучи!
#московский политех #полезные советы #зож #недосып #проблемысосном #студенту