Любые перемены - это стресс. Обычно в представлениях людей - стресс - это какие-то неприятности, грустные, тяжёлые события или переживания.
На самом деле стрессом являются любые перемены, и чем они значительнее: замужество, устройство на новую работу, поступление в институт и тд, тем больше сил необходимо на адаптацию.
Система стремится к равновесию. Человек тоже система, в том числе система отношений, ценностей, установок и так далее. И стремление к равновесию является препятствием к переменам. Это одна из причин, почему мы застреваем в деструктивных ролях не решая вопросы, которые решаются на раз, два. А ещё перемены - это больно, чем дольше ты не мешал проблему, задачу, тем более болезненнее изменение. Тем, кто делал массаж и у кого при этом были "забитые", затвердевшие мышцы, знакомо, как болезненен массаж, приводящий мышцы в порядок.
Для некоторых людей хорошие перемены особенный стресс. Это касается тех, кто вырос в дисфункциональных ( алкоголизированных, скандальных, давящих и прочих) семьях. Хорошее становится призраком, чем-то недостижимым, человек создаёт такие же тяжёлые отношения.
Жизнь для них - это испытание и труд, в ней мало радости и много преодоления. Увы, силы на такую жизнь рано или поздно иссякают. И тогда встаёт понимание необходимости перемен. Препятствием к которым является стремление к равновесию.
И тут приходится выходить из зоны комфорта. Это трудно и непросто. Но есть и хорошие новости: в любой системе также заложено и стремление к развитию, которое придаст сил, если вы устали на путь изменений.
Усилие над собой и становление на путь работы над собой может помочь выйти из порочного круга.
Если вы устали на путь изменений, вот несколько ненавязчивых советов:
1. Подумайте, насколько необходимо перемены, какие ваши потребности они закроют;
2. Решив идти по этому пути, старайтесь сильно не отклоняться от выбранного курса.
3. Ищите поддержку для себя,;
4. Если слишком разогнались - притормаживайте, иначе окажетесь снова там, где начинали, система качнется обратно. Мозгу необходимо время на перестройку.
-
А психолог сделает этот путь проще)
Приглашаю на консультации очно в СПб и онлайн. Екатерина Сорокина, +79522402919