Часть 2
Предположим, что вы уже 2-3 месяца практикуете круговой тренинг и ваши физические показатели ощутимо возросли. Как прогрессировать дальше, если останавливаться не хочется и вы почувствовали все плюсы регулярных занятий?
🔷 Увеличить время выполнения каждого упражнения до 40 секунд. Когда станет совсем легко, то переходим на новый уровень
🔷 Вместо привычных 2-3 кругов добавляем ещё один. Снова стало легко? Да ты киборг, помноженный на вечность
🔷 Надеваем жилет-утяжелитель 8-10 кг
Да, придётся его купить. Но, если ты хочешь расти — придётся в себя инвестировать.
Купил. Надел. Сделал 2 круга и снова вспомнил, что значит «тяжёлая тренировка».
И вот у тебя появилась новая цель на ближайшие месяцы — сделать круговые в жилете лёгким и приятным временем препровождения 😉
Увеличивайте, примеряйте и применяйте ✌️