Светлана Агапова рассказа для моих читательниц, которые раздумывают над тем, чтобы принять участие в Программе, о своем опыте участия и разрешила опубликовать свои фото. Огромное спасибо. Для меня это - лучшая благодарность, а для многих - мотивация, которая изменит их жизнь. Надо сказать, что у Светланы - напряжённый рабочий график. Но это ей ничуть не помешало!
Привожу рассказ Светланы от первого лица без изменений:
- Как описать все безуспешные попытки сбросить ненавистные лишние 10 кг?
Как описать всю степень бессилия и отчаяния? Ведь ничего не помогало, и руки опускались и сил на очередной эксперимент оставалось все меньше и безразличие и апатия. Ну куда я так стремлюсь и зачем? Ведь уже 60+ и очаровывать никого нет необходимости и потребности.
А хотелось легкости, энергии, радости от жизни и не бояться смотреть на себя в зеркало.
С Машей и ее методикой я встретилась абсолютно случайно на просторах интернета. И, что удивительно, я как-то поверила Маше. Поверила и пошла за ней. Я не могу соблюдать протоколы на 100%, но я понимаю суть методики и старалась максимально соблюдать сам принцип и методы и конечно больше половины рецептов были проверены и опробованы. И процесс пошел… без голода, для меня это принципиально, наверное, я тихушная обжорка. Маша направила своих подопечных в Институт питания и это оказалось для меня важно. Важно правильно поставленным диагнозом. Важно рекомендациями, важно внимательным отношением, и желанием помочь.
Для себя почти никогда персонально не готовила. Наше поколение как правило все силы на семью, детей, а на себя по остаточному принципу. Решила попробовать прислушаться к себе, к тому, как реагирует организм на новое питание. Оказалось, что это совсем не сложно, вкусно, и мне все подходит, кроме сала, я его не ем совсем в чистом виде, не принимает организм.
Если входишь в кетоз, или предкетоз, ты получаешь очень интересное состояние. Нет голода, совсем нет. Проснулось понимание, что такое питание строго по голоду. Освободилось очень много времени без перекусов и попить чайку. Пропала совсем сонливость после еды, что у меня наблюдалось регулярно. Полность. Ушло бурчание в животе.
Появилась энергия и желание двигаться, желание ходить. Причем не заставлять себя, а потребность в дополнительном движении, погулять, послушать музыку, книжку, просто выделить время на себя.
Вес уходил понемногу, иногда чуть возвращался и опять уходил. При этом удивительным был процесс сдувания, начали уходить объемы и меняться размеры одежды. Я уже несколько лет покупала себе 54 размер, а иногда и 56. Через примерно месяц-полтора я понимаю, что брюки, джинсы и юбки начали на мне болтаться и чем дальше, тем все больше и уже 54 размер носить практически нельзя, я из штанов выпадаю! За полгода размерный ряд дошел уже до 48. По джинсам с 38 до 32.
И еще немного про воду. Я обычно воду не пила совсем. Мне не надо было и не хотелось. Изменение системы питания привело меня к тому, что нормально организм просит пить. Не заставлять себя, не насиловать, а хочется пить воду и я ее пью. Горячую воду пить мне не хочется, и для меня нормально выпивать пару бутылок воды в день, без напряга и без усилий, это идет очень нормально, вкусно и с удовольствием.
Про упражнения. Пока работаю и всю неделю катаюсь в офис, упражнений почти нет. Кроме ходьбы. Выходные – это дача и очень много движения по дому и по саду. Но тут надо отметить, что так было и год назад и больше, но при этом лишний вес сильно мешал, а сейчас ношусь, без проблем, не замечая нагрузку.
Маша, спасибо тебе огромное от всех нас. Сын и невестка меня поддержали, но они даже представить не могли, как хорошо и как здорово у меня все получится. При этом, я не злюсь, не голодаю, нет никаких мучений, голода и метаний.
Я сбросила 10 кг. Советую твою методику своим институтским подругам.
СПАСИБИЩЕ!!!!!!!!! Мне очень комфортно получилось с тобой пройти все проблемные моменты и получить очумительный с моей точки зрения результат.
И главное - я стала энергичнее, реально здоровее, спокойнее, увереннее в себе.
В общем идем дальше!!! и нам по пути вместе"!
🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь.
#похудение #кето #кетолайт #кетодиета #машатафье #какпохудетьбыстро #доипослепохудения #менюдляпохудения #рациондляпохудения #диетыдляпохудения