Для тех, кто хочет чтобы практика была эффективнее, мы собрали рекомендации от инструкторов: 1. Применять то, что узнал на коврике, в обычной жизни. 2. Работать не только над гибкостью тела, но и ума. 3. Уделять шавасане 15 минут регулярно (ссылка на предыдущий материал). 4. Ставить телефон в авиарежим перед занятием. 5. Учиться у разных учителей и разным типам йоги, чтобы найти своё. 6. Ясно понимать цель занятий. Продолжение читайте в нашем блоге.
Для тех, кто хочет чтобы практика была эффективнее, мы собрали рекомендации от инструкторов: 1. Применять то, что узнал на коврике, в обычной жизни.
2. Работать не только над гибкостью тела, но и ума.
3. Уделять шавасане 15 минут регулярно (ссылка на предыдущий материал).
4. Ставить телефон в авиарежим перед занятием.
5. Учиться у разных учителей и разным типам йоги, чтобы найти своё.
6. Ясно понимать цель занятий. Продолжение читайте в нашем блоге.