Врач-невролог Олег Ленёв рассказал, что добавлять в меню школьника в том числе грецкие орехи полезно. Это улучшает когнитивные функции и стимулирует центральную нервную систему (ЦНС).
«Узконаправленный стимулятор ЦНС — это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с мёдом. Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B», — отметил специалист в разговоре с радио Sputnik.
Кроме того, стоить разнообразить рацион школьника ягодами: черникой, голубикой и ежевикой, заключил невролог.
Ранее врач-педиатр, заведующая детской поликлиникой КОГБУЗ ККБ №7, эксперт по иммунопрофилактике Галина Маркова в беседе с URA.RU назвала режим дня самым главным для здоровья школьников.