Молодёжь, внимание!
Это для вас важно!
Чтобы старость не застала вас врасплох, к ней нужно готовиться заранее!
С высоты жизненного опыта и почтенного возраста позвольте предложить вам 5 пунктов, которые нужно обязательно учесть, чтобы встреча со старостью не разочаровала.
- О чём это вы?
- Какая такая старость?
- А разве к старости нужно готовиться? - слышу удивлённые и раздражённые возгласы.
Из моих личных наблюдений: стареть никто не хочет и никто не готов. Возрастные изменения всегда застают врасплох.
Конечно, больше всего по этому поводу страдают женщины, но и мужчины тоже страдают.
Поэтому, советы, которые будут ниже подходят для всех. Для, мужчин и женщин, для молодых и зрелых, а в большей степени для тех, кто хочет жить долго и счастливо.
Не доживать, а именно жить долго и счастливо!
❇️ Совет первый
Берегите свое здоровье с молодых лет
Вовремя обращайтесь к врачам. Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить.
Прислушивайтесь к тем сигналам, которые посылает ваш организм. Не стоит игнорировать побаливания или покалывания. Лучше обратиться к специалисту и узнать, что серьёзного пока ничего нет.
Важно!
Соблюдать гигиену всего тела. Особенно полости рта. Регулярно чистить зубы!
А если проблема всё же возникнет, вовремя лечить, не откладывать на потом.
Потом будет не очень-то приятно, а иногда больно, и всегда дорого.
❇️ Совет второй
Не набирайте лишний вес, следите за своим питанием
Людям с лишними килограммами очень тяжело встречать старость.
С возрастом метаболизм замедляется. С каждым годом сбросить лишний вес становится всё труднее, а лишние килограммы незаметно, но неотвратимо появляются ещё и ещё.
Происходит огромная нагрузка на ноги, на сердце. От этого начинают болеть суставы, появляется одышка и малоподвижность.
А малоподвижность влечёт за собой ещё больший набор веса.
Вы же не хотите в старости быть тяжёлой обузой своим детям, только потому, что не захотели похудеть в молодости.
❇️ Совет третий
Поддерживайте в хорошей форме свой мозг
Это очень важно понимать именно в молодости. Правильно сформированные привычки держать мозг в тонусе - самая лучшая инвестиция в себя. Старческая деменция - не самое приятное явление, согласны?
По этому пункту у нас на канале есть целая подборка. Она называется "Плюшки для мозга". Там есть ценные советы, проверенные временем и нами, личный опыт и собственные придумки. Полезно для людей любого возраста, некоторые советы можно использовать, как развивающие игры для ваших детей.
❇️ Совет четвертый
Сохраняйте дружеские отношения с теми, кто окружал вас в молодости
Очень хорошо, если ваша дружба началась в детстве или ранней молодости. В то время в отношениях ещё нет корысти. Мысли и помыслы чисты и наивны, а дружба искренна.
Если случилось так, что нет возможности сохранить старую дружбу, заводите приятелей сейчас, чтобы на пенсии было с кем общаться.
Так вы не будете одиноки и не станете донимать своих детей частыми звонками и визитами.
❇️ Совет пятый
Имейте увлечение. Занятость является лучшим лекарством от всего
Выйдя на пенсию, появится больше времени для вашего хобби. И вы всегда будете заняты. Тогда не придётся себя грызть и съедать, страдать от скуки и невостребованности, пытаясь обвинить весь мир в том, что вам на пенсии плохо.
Мы нашли себе занятие. Мы танцуем! А вы чем заняты?
Пока вы молоды есть ещё шанс обеспечить свою старость не только материально. Она не будет проходить в жалобах и обидах, в грусти и печали.
Если вы сейчас приложите немного усилий, то потом ваша старость скажет вам "Спасибо".
Живите долго и счастливо!
▪️▪️▪️
Согласны ли вы с такими советами?
Что бы к этому добавили?
▪️▪️▪️
Вопрос к состоявшимся пенсионерам:
- Смогли, успели ли вы подготовиться к пенсии и к старости?
▪️▪️▪️
Спасибо, что дочитали.
Спасибо за 👍.
До встречи на канале!