Любую утрату тяжело пережить, будь то расставание, банкротство, кража...
Невыносимо тяжело, когда умирает кто-то из близких. Тогда пропадает уверенность в том, что в будущем "всё будет хорошо" . Появляются мысли о своей смерти. Иногда страх свой смерти, в буквальном смысле сводит человека с ума.
И пережить горе очень сложно, но это неизбежно. Горюющий пытается заглушить боль, старается не думать о том, что случилось, но это не даёт спасения от душащего страха.
Близкий человек умер и жизнь горюющего перестаёт существовать, он что-то делает механически, но без смысла, стараясь закрыться от всех потому что итак плохо.
В этот момент сознание крайне сужено, человек просто не видит что вокруг него. Как-будто время замерло— когда прошлого и будущего нет. Человек чувствует бессилие от того, что невозможно вернуть умершего.
Всё, что раньше было ценным, может потерять смысл.
Неизбежно Горюющий человек проходит через :
▪️Начальную стадию горя (в среднем, 7-9 дней) – шок и оцепенение, отказ верить в произошедшее. Резко ухудшается физическое состояе понижается или пропадает аппетит.
▪️Острое горе обычно завершается к 40-му дню. Очень ярко выражены душевные страдания.
▪️Через 3-4 месяца чередуются «плохие» и «хорошие» дни. То всё плохо, то появляются проблески.
▪️Депрессия до 6 месяцев.
Пониженное настроение, быстрая утомляемость, замкнутость.
Период, когда горюющий психологически завершает отношения с ушедшим.
▪️Завершение до 1 года. Человек смиряется с тем, что случилось неизбежное и нужно жить дальше.
▪️Рецидивы до 2х лет. Ухудшение эмоционального состояния в значимые даты.
Все стадии могут меняться местами. Важно не застревать ни на одной из них.
Депрессия легко может перейти в хроническую.
Так же у горюющего может быть вина за то, что выжил, не смог спасти, вёл себя как-то неподобающе. К сожалению, вина может привести к суициду.
В таких ситуациях, необходимо обратиться за психологической поддержкой к специалисту, чтобы не упустить тот момент, когда уже будет не возможно помочь.
Важно помнить, что после ночи наступает день. Жизнь продолжается.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
Автор: Юлия Жукова