Зачем ходить к психологу? Чтобы он деньги из меня тянул месяцами?
Я не сумасшедшая и любую свою проблему решу старым-добрым разговором с подругой на кухне — все как рукой снимет!
Слышу такое регулярно и регулярно удивляюсь, как в одной фразе можно собрать столько стереотипов о работе с психологом.
🤷🏼♀️ Откуда люди взяли, что надо быть сумасшедшим или на грани суицида, чтобы пойти в терапию?
Поход к психологу — это своеобразное “СПА для души”. Так же как в массажном салоне вы расслабляетесь телом — на терапии вы отдыхаете душой.
Это проявление заботы о себе: психолог помогает начать лучше понимать свои эмоции, причины поведения, начать ясно мыслить, убрать психические блоки и т.д. Например, обращение к психологу может помочь нам понять, почему с нами всегда происходят одни и те же ситуации.
🤷🏼♀️ Откуда они взяли, что они начнут заниматься с психологом и увязнут на годы?
Терапию вы начинаете и заканчиваете сами: чувствуете, что решили проблему — прекращаете.
🤷🏼♀️ Зачем сравнивать близких и друзей с психологом?
Поддержка близких и друзей, безусловно, важна в жизни. Но они часто бывают вовлечены в конфликт, а значит — не объективны.
Психолог никогда вас не осудит. Часто при разговоре с подругой, мужем или мамой мы чувствуем, что они делают ошибочные суждения о нас или нашей проблеме. А психолог анализирует ваш способ самовыражения, ваш язык, ваши жесты и ваши реакции. Так он может беспристрастно оценить ситуацию и дать свой профессиональный взгляд, не оценивая вашу личность и поведение.
Психолог смотрит на ситуацию со стороны, не участвует ни в каких столкновениях и дает вам инструменты, чтобы решить проблему. Точно так же стоматолог помогает вам вылечить больной зуб и унять физическую боль — психолог ищет способ унять эмоциональную боль. Не терпеть ее, а избавиться!
Психолог позволяет клиенту обращать скопившиеся эмоции в точные слова, я бы сравнила этот процесс с разговором с зеркалом, которое начинает говорить своим голосом.
Да, на сессиях часто льются слезы, вскрываются давние раны, но гнев рассеивается, тревога и страхи отступают, и многие говорят, что после сессии "стало легче дышать".
А вам приходилось обращаться за профессиональной помощью? И
Расскажите в комментариях, обсудим ваш опыт 👇🏻