✅FATSECRET
Бесплатное приложение, с очень простым и интуитивно понятным интерфейсом. Приложение учитывает общую калорийность, количество употребляемых жиров, белков и углеводов. Очень большая база продуктов и разнообразных блюд популярных ресторанных сетей. Программа умеет рассчитывать количество сахара, клетчатки, натрия и холестерина, которое вы съели за день, неделю и другой удобный вам период времени.
В приложение можно заносить данные по расходу калорий, выбирая вид активности. Следует учесть, что точный расход энергии без пульсометра отследить невозможно, поэтому программа предлагает приблизительные значения.
✅MYFITNESSPAL
Одно из самых популярных приложений в мире для подсчета калорий, белков, жиров и углеводов. Особенно подойдет этот вариант тем, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся на вашей территории. Благодаря наличию в базе более 6 миллионов продуктов, вести статистику удобно и легко. Дополнительно в приложение вы сможете вести дневник тренировок, вносить свои упражнения и считать потраченные калории.
✅YAZIO
Приложение отличается функциональностью и красивым дизайном. Оно подойдет тем, кто ценит красоту и удобство. Большинство продуктов имеет свою фотографию. У многих пользователей приложение вызывает ассоциацию с электронным глянцевым журналом. Оно позволяет вести дневник питания и упражнений, а также вносить свои продукты. Единственный минус - нельзя добавлять свои рецепты.
✅LIFESUM
Приложение отличается возможностью подбирать продукты, которые будут способствовать вашему быстрому или умеренному похудению. Умное приложение оставит те продукты, которые есть в вашем привычном меню. Даст советы по размеру порции, чтобы избежать переедания. А бонусная функция - учтет объем выпитой воды, что также немаловажно в правильном питании.
✅МОЙ ТРЕНЕР ПО ПОХУДЕНИЮ
Это не просто дневник питания, но и мотиватор и личный тренер. В приложении вы найдете дневник веса, где сможете сохранять фотографии для наглядного отслеживания изменений. При первом запуске программы назначьте себе цели, а также составьте график тренировок во встроенном виртуальном календаре.
Приложение будет следить за вашим питанием, распорядком дня и активностью. Вы получаете отличного виртуального помощника. Устанавливайте приложение, если стремитесь вести здоровый образ жизни.
✅WATER BALANCE
Приложение будет помогать вам отслеживать уровень воды в организме, учитывая ваши индивидуальные параметры: рост, вес, возраст и образ жизни. Программа помогает контролировать водный баланс в организме и превратить питье воды в полезную привычку.
✅ХИКИ
Хики - умное приложение, которое за вас рассчитает норму калорий и БЖУ. Отличается программа возможностью поиска продукта по его штрих коду.
Как и во всех подобных приложениях, здесь есть подсчет калорий, белков, жиров и углеводов за день, счетчик выпитой воды. Тысячи людей по всему миру пользуются этим приложением, поэтому база продуктов достаточная, чтобы не вводить продукты вручную. Гибкие настройки позволяют контролировать лимиты калорий и БЖУ.
Особенно подойдет это приложение для больных сахарным диабетом. Здесь есть настройки для учета хлебных единиц в приемах пищи
✅ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ .ДНЕВНИК КАЛОРИЙ
Приложение отличается наличием необходимых таблиц калорийности, графика вашего веса. Встроенный калькулятор поможет рассчитать индекс массы тела без сложных формул. Программа вмещает в себе большую базу блюд, благодаря этому определять калорийность покупной, домашней или ресторанной еды становится просто. Приложение также вмещает
в себе: список диет, демотиватор, упражнения, различные расчеты и вообще все, что может пригодиться при похудении.
✅ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ И ДИЕТА
Это приложение разработано для контроля рациона питания. С помощью встроенного калькулятора, можно рассчитывать нормы калорий, БЖУ и потребления воды без сложных формул. Приложение вмещает в себя разные советы для приготовления вкусной еды, готовые диеты и большую базу рецептов для вегетарианцев.
✅CALORIE
COUNTRE -MYNETDIARY
Данное приложение разработано с заботой о вас, оно рассчитывает калории, питательные вещества и физические нагрузки. MyNetDiary можно установить на часы, что даст вам дополнительное преимущества в использовании приложения. Чтобы занести продукт в ваш рацион, достаточно всего лишь сканировать штрихкод.
Единственный минус данного приложения - оно на английском языке и адаптировано для англоязычной аудитории.
#chita_live #sportlife #правильноепитание#вкусноеполезноепитание#чита#макаровская
