Мы не можем снять ментальный барьер, если не указываем мозгу, что нужно улучшить. Так мы годами произносим фразы: "Мне страшно работать в офисе", "Страшно открыться людям", но ничего не меняется, потому что это законченная фраза. Просто озвученный факт. Как он должен снять барьер между тобой и работой, или тобой и новым человеком?
"Я признаю, что у меня есть сильный страх перед людьми, но я хочу найти способ его снизить, чтобы я мог лучше общаться, открываться людям, быть для них интереснее и полезнее, и в ответ получать пользу для себя. Я хочу научиться этому с основ, по 1% в день. Для этого мне нужна помощь в виде наставников, практики, хороших примеров, потому что сам я не знаю как. Но я намерен это взять, несмотря на трудности и усталость. Моя цель - выйти из состояния страха, замирания и избегания жизни".
Подобная команда мозгу сдвинет тебя намного быстрее и изменит жизнь в лучшую сторону.
Нужно видеть в пути, который тебе предстоит пройти новые возможности, новые навыки и интересный процесс.
Пробовать по-разному, с разными материалами и людьми.
Это нормально, что у тебя есть страхи, хорошо, что ты о них знаешь. Надо продолжать прилагать усилия и не забывать праздновать маленькие победы.
Не попадай в эту ловушку: "если я хочу измениться, значит, пусть у меня все получится завтра. Если я созрел что-то взять от жизни, я хочу взять это завтра. Если я не могу взять это завтра, значит, мне это не нужно".
"Взять завтра", при условии, что еще вчера у тебя ничего не было, и ты ничего не умел - это путь к фрустрации, состоянию бессилия и апатии.
Дай себе время. Пусть все идёт плавно, но последовательно. Дисциплина, энтузиазм и желание забрать свое - вот что ведет к успеху.
И не занимай свой мозг чрезмерными размышлениями, в стиле: получится-не получится, правильно-не правильно, должен ли я сначала позаботиться о других людях? Чрезмерные размышления не помогают, а только зацикливают на том, кто и как тебя обидел, где и чего тебе не хватает, как сложна и несправедлива жизнь. Чрезмерные размышления делают тебя подавленным и немотивированным.
Чем больше ты думаешь о том, чего тебе не хватает, тем больше мозг акцентируется на этом. Лучше думай о том, что тебе нужно, каким ты хочешь стать человеком, что обретёшь в итоге, с чем проснёшься завтра.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.
