Отличия индивидуальной и групповой психотерапии
Индивидуальная и групповая терапия имеют существенные отличия. Постараюсь сегодня емко их описать.
На индивидуальной сессии вы, как правило, уже с первой сессии можете довольно близко подбираться к болезненным темам. На групповой же раскрытие происходит постепенно.
С острыми болезненными ситуациями, конечно, лучше идти сначала в индивидуальную работу. Но, когда группа существует уже давно и уровень близости высок, тогда и на группе есть место очень глубоким, «тонким», личным темам.
Терапевтической эффект группы не только том, чтобы как можно скорее открывать своих «скелетов в шкафу».
Открываться можно в той степени, насколько это комфортно в каждый период существования группы. Понятно, что на первых этапах уровень откровенности может быть невысоким, потому как доверие возникает постепенно.
Первая встреча, обычно, посвящена знакомству и выработке групповых правил, которые обеспечивают безопасность. На последующих встречах продолжается знакомство и более близкое узнавание друг друга. Это может быть с использованием метафорических карт, техник символдрамы, арт-упражнений и др. Это все помогает постепенно узнавать друг друга и раскрываться чуть больше.
Ещё, я заметила, что в группе всегда есть те, кому открываться легко уже с первых встреч
Такие люди показывают пример доверия и открытости и, глядя на них, другим становится доверительнее и проще
Конечно, те, кто открываются и активно участвуют, получают больше поддержки и участия группы.
Вы можете выносить свои темы в той мере раскрытия, на которую способны в данный момент.
Но эффект не только в этом. Даже будучи наблюдателем, вы впитываете опыт самораскрытия других, вы участвуете в разборах ситуаций и учитесь на этом.
Есть и другие положительные эффекты группы, о которых я расскажу в следующей статье.
Ну, а мы ждём ещё 3 человек и будем стартовать
Если сомневаешься, пиши в личные сообщения или по тел 8 (913) 560-20-33, все обсудим и решим, какой формат подходит именно тебе.
Автор: Скворцова Марина Сергеевна