Для начала нужно это осознать и понять в чём причина: ты правда очень много работаешь, не видишь результата своих трудов или просто занимаешься нелюбимым делом?
Потом нужно это принять и понять, что организму нужен отдых: вам не стоит бросать все ваши дела и полностью обнуляться. Отстранитесь на какое-то время от того, что вызывает у вас дополнительную усталость. Мне, к сожалению, пришлось отказаться от репетитора по английскому, хотя я обожала наши занятия и её саму, но моя занятость не позволяла совмещать всё без какого-то негативного эффекта, отражающегося на моем ментальном здоровье.
Продолжайте заниматься привычными делами: ходите в зал, на массаж и куда угодно, но покажите вашему организму, что всё хорошо, стабильно и вы о нем заботитесь.
Перестаньте делать то, что вам не нравится. Вообще никогда не нужно делать то, что вам не нравится, но вот в этот период стоит чаще говорить людям слово «нет»
Через какое-то время вам должно стать легче и вы захотите вновь ускорить темп. Если вы понимаете, что самостоятельно не сплавляетесь, то обращайтесь к психологу или поговорите на эту тему с тем, кому доверяете 💌
Этот пост не совсем музыкальный, но, на мой взгляд, подходит абсолютно всем 🙏🏻