м
Психология говорит о том что нужно контролировать свои эмоции, но на самом деле я думаю что важнее экологично проживание эмоций, чем их контроль.
Потому что любой контроль приводит вас в точку где вы зажимаете и не проявляете в моменте ничего. И в итоге живете с не любимыми, ходите на противную работу, общаетесь с неинтересными людьми и все потому что эмоции нужно не контролировать, а корректно проживать.
В результате прожитых эмоции создаётся решение и если вы эмоцию контролировали и не прожили, то в этой точке решения не будет, мало того, когда ситуация подобная будет в будущем гипертрофированная и вы не сможете ее удержать, она может поранить гораздо больше людей.
Непрожитые эмоции это и есть наши залочки внутри головы, которые не дают нам двигаться в нужном направлении.
Есть несколько методов которые позволят проживать эмоции. Например злость нужно отправлять в физические упражнения, включить музыку пожестче, взять металл потяжелее и качать мышцы или побить грушу, но только если вы умеете это делать, а то руки переломаете, грушу надо уметь бить.
Страх через трансформацию, в голове что ваш страх выглядит, как что то смешное и двигаетесь в эту сторону.
Душевную боль на выговаривание, запишитесь к психологу, выговорите что у вас есть на душе, уже от этого станет легче.
Апатию, представьте, что вам осталось жить неделю, чтобы вы сделали, сделайте это с большой долей вероятности это вернет вкус с процессам жизненным.
Лучше проживать, чем контролировать.