Много пар обращаются к специалистам или жалуются друзьям, что со временем в их отношениям пропадает страсть. Вместо того, чтобы заняться любовью они смотрят 5 сезон сериала за вечер, решают судоку или того хуже – говорят о работе! Почему так происходит и в чем корень проблемы. Разбираемся.
Не исчезает, а приходит в норму.
Перед тем, как бить тревогу, важно учесть – со временем половое влечение может ослабеть, и это нормально. С началом отношений в партнерах бушуют гормоны, а организм в режиме «MAXIMUM» выделяет активаторы счастья и наслаждения. Чем больше мозг выделяет дофамина и норадреналина – тем больше и чаще мы хотим секса.
Однако организм не может работать на максимальных оборотах все время, поэтому происходит снижение выделения гормонов. В результате – либидо приходит в изначальное состояние.
Существуют и субъективные причины.
Секс может отойти на второй план из-за усталости и стресса. Усталость может быть как физической, так и психологической – проблемы на работе, плохие новости, финансовые трудности. Мозг блокирует приятные ощущения и сконцентрирован на решении той или иной проблемы.
Дискомфорт во время секса и комплексы. Если процесс не доставляет удовольствия по причине неприятных, или даже болевых ощущений во время полового акта – влечение пропадает. Комплексы могут проявиться тогда, когда по прошествию времени один хочет внести разнообразие, а его пара стесняется нововведений или чувствует неуверенность.
А может проблема кроется в отношениях?
Чем больше времени мы в отношениях, тем больший акцент ставится на межличностное доверие и коммуникацию с партнером. Если в паре появляются секреты, недоговоренности либо партнеры перестают делиться переживаниями – все это может отразиться на интимной близости.
Рождение детей также меняет процесс влечения, поскольку все внимание посвящается ребенку. Однако, психологи и сексологи рекомендуют не забывать о сексе даже в этом периоде – на коротком забеге, конечно, такое поведение нормально, но в долгосрочной перспективе уже чревато конфликтом.
Как вернуть секс?
- Нормализуйте режим и питание. Если у вас вечный недосып и защемляет спину, то о каких бурных ночах может идти речь?
- Спорт. Тренировки помогают чувствовать себя увереннее как физически, так и психологически – мы видим на что способны и как хорошо выглядим в момент сближения.
- Говорить, говорить и еще раз говорить. Самое главное – всегда открываться партнеру и делиться желаниями и переживаниями. Лучше получить отказ или согласие здесь и сейчас, чем загнать себя в бесконечный цикл мыслей.