Обо всем по порядку.
Мы помним про сепарацию с родителями, особенно необходима та, что проходит в эмоциональном плане и финансовом, конечно же.
Наша внутренняя модель выстраивания отношений состоит из отцовской и материнской части. То есть, у нас получается ядро из двух составляющих, которыми мы будет руководствоваться в будущем при выстраивании отношений с другими.
И та часть ядра в которой были травмированы отношения будет проявляться на протяжении жизни. Некоторые повторяют путь одного из родителей, другие активно копируют поведение. Вы можете выстраивать длительные отношения, но постоянно ощущать себя неуверенно, что вас могут оставить, не принять или обмануть, в связи с этим будет формировать невроз и тревожность, и в итоге, приведёт к разрыву.
Это связано с отношениями с одним из ваших родителей. И дело не в том, что нужно идти к родителю и предъявлять ему за детство)). Нужно идти в психотерапию и прорабатывать все поведенческие паттерны поведения, повышая осознанность в том числе.
Когда вы понимаете «своё ядро» внутренней опоры, вы можете ощущать себя уверенно, без боязни за будущее, без вины и стыда за прошлое.
Внутренняя опора на себя – вот необходимый для здоровой психологической жизни и экологичных отношений?
Обретение внутренней опоры – это взросление личности и всех ее социальных страхов (остаться одному/ой , быть непринятым/ой, «казаться, а не быть», страх быть уязвимым/ой в отношениях, проблемы с доверием к другим людям и т.д.)
Это полная ответственность за свою жизнь, понимание, что все, что с вами происходит, это благодаря вам. Отношения других людей к вам - это тоже благодаря вам. И никак иначе.
В начале психотерапии бывает сложно и не всегда приятно, хочется же, чтобы в твоих проблемах был виноват кто-нибудь другой. Но в процессе работы над собой, когда человек начинает обретать силу, готовность к столкновению со страхами, приходит осознание, что это единственный верный путь.
Спасибо, что прочитали до конца. Мне важна ваша поддержка и обратная связь. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.
С любовью, Наталия Кеда 💖