Я не стала отдельно подводить итоги за август, потому, как мне уже писали в комментариях, я «топчусь на месте». Так ли это на самом деле?
Я так не считаю. Во-первых, отсутствие результата – это уже результат. А если серьезно, не все можно измерить килограммами! Получилось удержать вес, уже хорошо.
В моем сознании и отношении к питанию произошли глобальные изменения. Вот уже 3 месяца, как я веду пищевой дневник и контролирую питание. Я перехожу на правильное питание, уже практически полностью отказалась от химии и многих вредных продуктов (от чего-то пока в процессе). Для меня это огромный шаг вперед к здоровому питанию!
Мне не понятно, как можно говорить, что в сникерсе и дыне один и тот же сахар! Как можно сравнивать химические вредные сладости с фруктами?
Я ела и буду есть сладкие фрукты!
Мне тяжело отказаться от сладкого, поэтому я решила перейти на домашние ПП сладости.
Мое питание меняется в лучшую сторону, я его налаживаю под себя.
Меня зовут Ира, мне 38 лет. Мой исходный вес был 81 кг. Сейчас 76,2 кг. Планирую постепенно сбросить до 60 кг.
Напомню, что я решила худеть в комфортном для себя режиме, без голодовок и жестких ограничений. Пока продолжаю наблюдать и анализировать свое питание. Задача моя первостепенная наладить здоровое питание.
На некоторые комментарии я уже просто не отвечаю, мне надоело писать одно и тоже!
Здесь хочу разобрать самые часто повторяющиеся из них.
Почему я ем каждые 2 часа?
Я выбрала для себя дробное питание, как комфортную систему похудения при многих заболеваниях. Я уже сбросила на таком питание однажды 15 кг, вес вернулся потом как раз на обычном трехразовом питании!
Почему я не убираю сладкое и мучное?
1. У меня нет силы воли, тотальный отказ за два дня приведет меня к срыву.
2. Мне нельзя худеть быстро из-за проблем с почками и гормонозависимой опухоли. Поэтому я не вижу смысла насиловать себя жесткими ограничениями.
Почему у меня мало белка в рационе?
Да потому, что мои слабые почки не справятся с большим количеством белка! Между прочим, когда-то очень модная «кремлевская диета» очень опасна для здоровья, и не рекомендуется при некоторых заболеваниях.
Почему я не считаю калории?
Я не хочу это делать. Я налаживаю питание на постоянной основе, мне не хочется что-то там высчитывать постоянно. Это вызывает у меня желание все бросить. Мне это не подходит!
Спасибо за внимание и поддержку, у меня своя точка зрения, я не хочу ни с кем спорить и ничего доказывать. Я просто рассказываю свой опыт.
Рассказываю про основные принципы моего питания без голода и подсчета калорий (вот уже – 5,6 кг)
Рассказываю про мой способ ведения пищевого дневника. Однажды я уже сбросила с ним 15 кг за 4 месяца
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!