✅Тревожность - это не просто боль в сознании, это отражение множества граней вашей творческой личности. Ваша жизненная энергия идет не в то русло. Понимание глубинных причин тревожности упрощает работу с ними. Помогает вернуть вам нормальную жизнь.
За 20 лет практики понимание этих трех факторов позволило мне поднять в два раза эффективность работы с тревожными расстройствами.
👉🏻Вот они:
➤ 1 - Парадокс! Люди на самом деле в результате испытывают МЕНЬШЕ ТРЕВОГИ, когда беспокоятся!
Сама тревога понижает тревогу. Она становится "нормальным" состоянием для человека.
У них создается иллюзия безопасности, что они всегда начеку за счет беспокойства.
"Если в войсках Тревога, то мы в безопасности! Враг не пройдет!" 😊
Человек стремится выработать какую-то рабочую стратегию на всплеск тревожности, на паническую атаку. Компульсивные (повторяющиеся) действия, успокаивающие ритуалы, таблетки и т.п..
Но обычно это плохо работает, т.к. борется он с последствиями, а не с причиной.
Причину хорошо видит опытный психолог со стороны. Самому очень сложно до нее добраться.
➤ 2 - Непереносимость неуверенности.
Состояние неуверенности и неопределенности сразу выбивает из седла невротика. Он стремится избегать таких ситуаций. А они его все равно догоняют и догоняют.
Я работаю в этом случае с неуверенностью в себе. Учу клиента принимать мир таким, какой он есть.
➤ 3 - Невротики боятся своих эмоций.
Не могут верно оценивать значения происходящих событий. Эмоции именно об этом сообщают человеку. И если отношение к эмоциям - как к чему-то нежелательному, то этот канал перестает работать как надо. Он то заглушается, то прорывается как плотина.
Невротик слишком погружен в свой иллюзорный мир, чтобы адекватно видеть реальность и события.
Взгляд и совет со стороны может поддержать человека в этом случае.
✅ Все тревожные расстройства - это всегда проблемы восприятия мира.
Моя задача как психолога помочь клиенту понять его восприятие и изменить.
После этого тревога начинает уходить.
В следующем постах я разберу 7 этапов работы с тревожностью.
Оставайтесь на связи! 😊
❓А насколько вы принимаете мир таким, какой он есть?
Напишите в комментариях.
Дмитрий Мыскин, психолог.
#беспокойства #нервы #психолог #тревожность #ТревожныеРасстройства #невротик #ПомощьПсихолога #ДмитрийМыскин