РИАМО - 1 сен. Клинический психолог Юрий Грязев рассказал о том, что многие люди очень часто принимают такое изменение состояния, которое наступает в осенний период, как что-то очень серьезное. В результате чего многие люди тревожатся, но бояться не стоит. Так проявляется осенняя хандра, сообщает Общественная Служба Новостей. «Многие могут чувствовать сонливость, подавленность, спутанность мыслей, вялость и так далее. На самом деле, ничего страшного не происходит. Нужно всего пару дней переждать. Психика и нервная система приспособятся», — сказал Грязев. Лучше всего при первых признаках осенней хандры — запастись чем-то вкусным, взять любимый плед, посмотреть кино. Психолог советует слушать приятную музыку, поднимающую настроение. Таким образом, мы стимулируем выработку эндорфинов — «гормонов радости». По словам психолога, не стоит себя насиловать. Нужно смириться с тем, что ты делаешь только то, что ты можешь. Забыть про перфекционизм и трудоголизм. Действовать поступательно по мере с