1. Мотивация - это ваше личное мышление. Если вы упрекаете близких за отсутствие поддержки - у вас нет мотивации.
2. Мотивация и стимул - разные вещи. Мотивация это то, что вы хотите. Стимул - то, что вас заставляет. Стимул не поможет вам выработать мотивацию.
3. Мотивация невозможна без навыков письменно ставить цели, планировать и выполнять планы. Будьте конкретны.
4. Мотивация приходит "во время еды". Сконцентрируйтесь на конкретной области, и начните там действовать.
5. Сформулируйте вашу миссию, определите роли, запишите цели на 1 год, на 3 года и на 10 лет.
6. Нет желания? Привяжите вашу цель к более высокому уровню ролей, например, отца или мужа. Запишите, в чем состоит ваша роль и как с ней связана ваша цель. Уровень целей подчиняется уровню ролей.
7. Страх потратить время не туда или совершить неверный выбор лишает мотивации. Этот страх необоснован.
8. Мотивационные спикеры не помогут вам. Вы будете платить им за накачку внешней мотивацией, а затем погружаться в депрессивное состояние через какое-то время. Вам нужна собственная мотивация, а не накачка за деньги. Разберитесь в себе.
9. Вместе с этим, регулярно смотрите мотивационные видео. Это бесплатно. И помните, что они лишь помогают, а не заменяют ваше собственное желание и действие.
10. Выписывайте 10 целей каждое утро, помимо обычного планирования.
11. Визуализируйте ваши цели утром и перед сном.
12. Чем бы вы ни занимались, займитесь этим с полной отдачей. Это не означает, что вы обречены теперь всегда этим заниматься. Выкладывайтесь на 100%.
13. Фокусировка увеличивает мотивацию.
14. Действие вдохновляет, бездействие снижает уровень энергии и демотивирует.
15. Избавьтесь от всех отвлекающих факторов. Начинайте утро с зарядки, завтрака, и утренних ритуалов. Затем сразу приступайте к самым приоритетным делам.
16. Читайте много книг по бизнесу и психологии, постоянно занимайтесь саморазвитием.
17. Найдите наставника или обратитесь к коучу.
18. Выписывайте причины, по которым вы поставили свои цели. У вас должны быть цели на неделю, месяц, год, 3 года и 10 лет. И причины я рекомендую выписывать начиная с целей на месяц.
19. В причинах используйте выражение "Я хочу", а не "Мне надо" или "Я должен". В целях и задачах используйте форму "Я сделал".
20. Произносите аффирмации в форме прошедшего времени "Я достиг/Я сделал" или настоящего "Я обладаю".
Подпишитесь на мой авторский tg-канал по саморазвитию, чтобы получать больше полезной и практической информации.
#мотивацияиуспех #мотивация #мотивациянауспех #самомотивация #мотиватор