Чтобы эмоционально подготовить ребёнка к школе и безболезненно вернуть в прежний учебный режим, необходимо разговаривать с ним как с равным. Знать о его настроении и тревогах перед началом учебного года, дать ощущение, что родители всегда рядом и готовы поддержать в любой сложной ситуации. Чем больше вопросов вы обсудите, тем быстрее пройдёт адаптация к учёбе и будет проще разрешить возможные проблемы.
Очень полезно вспомнить ситуацию успеха, когда он победил на олимпиаде или получил хорошую оценку по сложному предмету, когда его хвалили учителя. Можно вместе вспомнить эмоции и реакции, которые он
переживал не только в школе.
Можно помочь в первые дни адаптироваться, постепенно возвращаясь в привычный график сна и ранних подъёмов, потому что достаточное количество сна определяет весь день школьника и его самочувствие, ему необходимо около восьми часов здорового сна. Делайте это плавно и заранее. Сдвигайте каждые три-четыре дня время укладывания на полчаса раньше, чтобы подъём не был мучительным. Все интересные дела дома можно планировать на утро выходных, чтобы появлялась мотивация вставать по будильнику.
Как быть мамам детей, которые в первый раз идут в школу?
На первых порах малышам в школе приходится столкнуться с рядом трудностей, которые связаны с их особенностями. Не все дети сразу и легко адаптируются к школьным правилам.
К каждому из них нужен свой подход. Тревожного ребёнка необходимо ободрять, не фиксироваться на его неудачах, гиперактивному нужны физические нагрузки, совместные прогулки и занятия, медлительному надо привить чувство времени, давать фиксированный отрезок на выполнение задания. Ребёнку с необычной внешностью искренне говорите о его достоинствах, научите игнорировать попытки зацепить или задеть, но саму ситуацию нужно держать на контроле. Если есть трудности с социальной адаптацией, запишите в кружок с интересной деятельностью, помогите подружиться, обсуждая аспекты выстраивающихся отношений. Если ребёнок остро реагирует на неудачи, посмотрите, как вы сами на них реагируете, покажите, как себя поддерживаете, когда что-либо не получается.
В любом случае вы не одиноки, всегда можно найти специалиста, который профессионально поможет скорректировать проблемы адаптации к школе или вовремя заметить и убрать формирующуюся школьную тревожность.
Анастасия МАРИЧЕВА, кандидат психологических наук, доцент кафедры глубинной психологии и психотерапии Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского