Популярная история. Среди женщин чаще такое встречается. Но полезно всем.
Додумывать и докручивать - это просто профессиональное качество, скажем так. И оно очень сильно портит жизнь. Конечно, бдительность - это не плохо. Но докручивать в норме только в том случае, если вы можете проверить то, что накрутили в своей голове.
А если нет?
А вот если нет, то все эти мысли превращаются в панику, истерику и ненависть к жизни.
Как выглядит драматизация (додумывание)
Обычно мы додумываем что человек имел ввиду. А ведь можно спросить об этом.
Или же нам задали вопрос, а у нас начинается:
А зачем он спрашивает?
Это как в "Бриллиантовой руке", помните?
С одной стороны - это бдительность, повторюсь. С другой - излишнее копание..., которое приводит к разным последствиям.
Я знаю случай, когда вот такая вредная привычка довела человека до консультаций с психологом, потому что человек видел везде и в каждом врагов.
Один раз моя знакомая, прочитав только половину сообщения у мужа в телефоне и уже начала строить планы на развод. Но оказалось все гораздо проще... Рассказываю.
Открыла она сообщение, а там:
Я решил уделить время старой подруге...
Пишет муж другу.
Но тут послышался какой-то шорох, девушка бросила телефон, сделав вид, что ничего не читала.
Естественно, истерика. Но не мужу, мужу то неудобно признаться, что лазила в его телефоне.
В итоге, я ничего не нашла другого рекомендовать, как просто дочитать сообщение любым удобным способом. Но больше так не делать никогда.
Почему я не рекомендовала поговорить с мужем? А о чем говорить?
В итоге, моя знакомая дочитала сообщение. В нем шла речь... о машине. Старой подругой была просто машина.
С тех пор в телефон она не лезет, а к вот таким вот додумываниям слегка остыла. Старается думать рационально. Правда пока получается не очень хорошо.
Почему мы драматизируем
Причин не так много и все они на поверхности.
Скука
Да. От отсутствия впечатлений, новых эмоций, внутреннего спокойствия.
Эмоциональный инфантилизм
Инфантилизм эмоциональный штука очень непростая. Зрелый человек не впадает в истерики. Почти никогда. Срывы допустимы, но не часты. При сильных перегрузках.
Инфантильные (не созревшие люди) постоянно генерируют скандалы. Для скандалов нужен повод. А где взять повод? Превратить обычную муху в ядовитую муху.
Нереализованность в сферах жизни
Когда некуда направить энергию мозг ищет ей выход любыми путями. Драматизация - отличный способ "выпустить пар".
На что влияет излишняя драматизация
В совокупности она оказывает очень негативное влияние на сферы жизни. Практически на все.
Но самые яркие проблемы всплывают в нашем сознании и подсознании
Роль жертвы
Начинает казаться, что все обижают, все плохие. Повышается плаксивость, тревожность.
Потеря концентрации
В поисках подвохов и при нахождении в постоянном эмоциональном напряжении человек начинает терять энергию, работоспособность и концентрацию.
Работать становится сложнее. Жить тоже.
Расстраивание социальных контактов
На фоне драматизации рождается чрезмерная подозрительность. Человек либо отстраняется от людей сам, либо они уходят потому что он общение становится невыносимым.
Со временем можно остаться в одиночестве.
Депрессия
Люди драматизируют все. Даже ситуации, о которых они не знают ничего точно. И вот эта постоянная драма заводит в апатию, а потом в депрессию.
Статья получилась больше, чем я планировала, поэтому в следующей расскажу про то, как перестать драматизировать любые события.
А вы как, накручиваете сильно?
