Предлагаю 3 упражнения для повышения уверенности в себе ребёнка. Чуть ниже можно прочитать конкретные техники.
В условиях постоянного стресса и нервной обстановки, связанной с новыми людьми, учителями в школе, необходимости быстрой адаптации к новым условиям в связи с поступлением в школу родители жалуются, что из доброго, веселого общительного малыша ребёнок превратился в агрессивного, раздражительного или наоборот в замкнутого, невидимого, незаметного грустного. В таком случае ребёнку необходимо помочь своей поддержкой, участливой заботой и тёплым вниманием, а не просто присутствием взрослого рядом.
Упражнение 1. «Волшебная коробочка»
Выберите вместе с ребёнком коробку, которая ему нравится, куда можно складывать вещи, предложите оформить ее по его вкусу, наклейки, рисунки и тому подобное. Что так же является совместным полезным, терапевтичным времяпрепровождением. Можно визуализировать на этом предмете мечты ребенка, наклеив картинки его мечты.
Каждый день, вернувшись домой из садика или школы, ребенок должен вспоминать какое-либо достижение дня. Например: хорошо ответил у доски, нарисовал красивый рисунок, сам оделся в садике и т.д. всё, что может быть ему важно, чем он доволен. Вы вместе записываете этот успех на бумажке и бросаете в коробку. Важно, чтобы даже в самом непримечательном дне ребенок находил что-то, что ему удалось. Достижения могут быть почти не заметными, но вы можете помочь своей подсказкой, назвав сами его достижение. Хвалите его за достижения, тем самым подкрепляя результат, закрепляя в его голове как свою родительскую значимость и опору на вас так и его уверенность в самом себе.
Волшебную коробочку можно также использовать для того, чтобы ребенок продвинулся в каком-либо сложном деле, в изучении нового языка, в спорте.
Упражнение 2. «Солнышко»
Попросите ребенка нарисовать на бумаге солнышко. Никаких правил или ограничений у него нет, любое солнышко в любой части листа. Затем пусть ребенок расскажет о солнышке: какое оно? Яркое, теплое, дарит свет и радость, желтое и так далее.
Затем скажите ему: «А сейчас представь, что солнышко - это ты. Какие у тебя есть хорошие качества?» Подпишите или пусть он сам подпишет на рисунке свое имя. Подрисуйте, если их мало, лучики и подписывайте каждый лучик тем словом, каким ребенок себя характеризует. Помогайте ребенку называть качества, скажите, каким добрым, умным, ласковым (или каким еще) вы его считаете. Воображение в помощь.
Ни в коем случае не отрицайте даже выдуманных качеств, какие ребёнок о себе придумает.
Сохраните рисунок солнышка с подписями и в те моменты, когда ваш ребенок будет сомневаться в себе, показывайте, какие достоинства помогут ему справиться с любым делом.
Упражнение 3. «Разговор по телефону»
Если ваш ребёнок расстроен тем, что сверстники обидели его, ему грустно или он не может успокоиться от ссоры с одноклассником, он весьма чувствителен , ему хотелось бы продолжить беседу, но не было такой возможности, он не может выразить свои эмоции по отношению к воспитателю, учителю и т.д. попробуйте данное упражнение. Дайте ребенку трубку воображаемого телефона (можно настоящего, но предложить вообразить и озвучить диалог) и предложите ему поговорить с воображаемым собеседником с различной эмоциональной окраской разговора: зло, грубо, напористо, тепло и сердечно, как он сам захочет. Пусть он скажет, что не смог выразить словами до, а вы выполните роль понимающего его собеседника. Ваша роль выслушать и понять. После разговора поддержите ребёнка, скажите ему свои слова поддержки, что он молодец потому как выдержал разговор, справился со своими эмоциями, постоял за себя, был уверенным и тактичным в разговоре, но и не обидел другого, подчеркните как это важно.
Упражнение поможет быть поддержанным родителями, придаёт уверенность в себе, помогает справиться с эмоциями и не оставляет ребёнка на Алине с самим собой и даёт выразить свои чувства, что важно для его психики и эмоционального здоровья.
Всех поздравляю с «Днём знаний!» Поддерживайте и помогайте своим детям, помните, что Ваше доброе слово и одобрительный взгляд может стать мощным рывком в его дальнейшем будущем и здоровым настоящим.❤️
#дети #уверенностьвсебе #повыситьсамооценку #ребенок #детскаяпсихология #психология #детскийпсихолог #семья #родителиишкола #школа
Если статья была полезна или интересна Вам, не забывайте ставить лайк и подписываться.