Рассказывает психолог-психосоматолог Татьяна
При упоминании «кризиса среднего возраста» вы, вероятно, представите себе мужчину средних лет, импульсивно покупающего спортивную машину, бросающего свою супругу и начинающего встречаться с девушкой помоложе. Может быть, что он увольняется с работы, чтобы проводить больше времени за игрой в футбол.
Хотя стереотипный кризис среднего возраста, подобный описанному выше, иногда случается, в большинстве случаев неудовлетворенность среднего возраста у мужчин отличается.
Для многих признаки кризиса среднего возраста гораздо более тонкие.
Что такое кризис среднего возраста?
Прежде чем мы углубимся в детали, важно прояснить одну вещь: кризис среднего возраста на самом деле не является признанным состоянием психического здоровья.
Под этим мы подразумеваем, что, если вы, как мужчина, начинаете чувствовать неудовлетворенность своей жизнью в свои 40, 50 или 60 лет, ваш психиатр не собирается официально диагностировать у вас кризис среднего возраста и прописывать лекарства или лечение.
Кризис среднего возраста — это скорее социальное явление, чем конкретное ментальная проблема.
Это термин, который относится к неудовлетворенности, беспокойству и чувству депрессии или раскаяния, которые многие мужчины начинают испытывать, когда они переходят от первой части своей взрослой жизни к среднему возрасту.
В этот период обычно вы оглядываетесь на то, что вы, возможно, запланировали, и видите, что планы не осуществились, или видите, что ваши сверстники добились большего успеха таким образом вы можете чувствовать себя нереализованным или как будто вы не соответствуете своему плану.
Картинка из телевизора типичного кризиса среднего возраста — новая машина, развод и молодая партнерша, а также повышенное внимание к внешности — на самом деле не такая.
Исследования показывают, что только от 10 до 20 процентов мужчин действительно переживают типичный «кризис среднего возраста» по мере взросления.
Тем не менее, многие исследования на самом деле подтверждают идею о том, что у многих людей проблемы с ментальным здоровьем возникают в среднем возрасте. Это изменение в ваших чувствах, восприятии себя может подтолкнуть вас к действию и изменению определенных аспектов вашей жизни.
Признаки и причины кризиса среднего возраста у мужчин
Поскольку кризис среднего возраста не является клинически признанной проблемой психического здоровья, нет никаких конкретных симптомов, которые специалисты по психическому здоровью используют для выявления этой проблемы у мужчин.
Важно отметить, что многие из клише «признаки кризиса среднего возраста» не являются надежными индикаторами психологического здоровья и благополучия.
Если вам за 30 или 60, и вы просто хотите купить Corvette, или если вы больше не чувствуете себя счастливым в отношениях, это не значит, что вы ментально не здоровы.
Тем не менее, некоторые симптомы и поведение, связанные с кризисом среднего возраста, могут быть похожи на симптомы известных, клинически признанных проблем с психическим здоровьем, включая клиническую депрессию, тревогу и профессиональное выгорание.