⚪️У людей с контрзависимыми привычками вся энергия тратится на сканирование опасностей вокруг себя и создание безупречного образа «со мной все в порядке», транслирующего окружающим самоуверенность и самодостаточность.
⚪️Но на самом деле эти люди боятся, что их чувства заденут, в связи с чем вынуждены скрывать их чтобы казаться неуязвимыми, и находятся в состоянии повышенной бдительности практически постоянно.
⚪️При этом они часто испытывают такие чувства как страх, стыд и гнев.
⚪️Страх связан с ожидаемым отвержением, непринятием, и последующим за ним чувством брошенности и ненужности.
⚪️Чтобы не быть отвергнутым другими человек вынужден быть или хотя бы стремиться стать идеальным, не совершать ошибки, не доставлять неудобств, быть самостоятельным и независимым, не проявлять слабости. Только так по его мнению он сможет получить признание и любовь близких (решение принятое в результате травмы развития).
⚪️Стыд связан с глубоко укоренённым ощущением собственной неполноценности, чтобы избавиться от стыда необходимо соответствовать вышеперечисленным требованиям. Избавится от него сложно, потому что стать идеальным невозможно.
⚪️В связи с чем возникает гнев, так как потребность в принятии недостижима и хронически не удовлетворяется, сколько бы усилий не было приложено