Здравствуйте!
Закончился мой официальный отпуск, а значит время для новых материалов на канале "Заметки диабетика". Соскучились? Я - да! Сегодня пробежимся по важным аспектам при диабете и употреблении алкоголя.
Алкоголь вреден при чрезмерном употреблении и не рекомендуется лицам в возрасте до 18 лет!
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Алкоголь расслабляет и затуманивает разум, а движения тела становятся резкими, мы начинаем быстрые движения, жестикулирования, хочется танцевать и так далее. Но для любого человека потребление спиртных напитков ведет и к плохим последствиям, особенно для нас, диабетиков.
Со мной уже приключалась печальная история на свадьбе, в которой всему виной был я сам и мой контроль за состоянием. Ознакомиться с ней можно по этой ссылке!
Наверняка вы слышали о том, что алкоголь способен снижать сахар в крови. Предупреждаю, не все так однозначно.
Возьмем сладкий алкоголь (вино, ликер). При его употреблении уровень сахара быстро повышается за счет углеводов и высокого ГИ. Если у диабетика 1-го типа, компенсировать нужно аккуратно инсулином, чтобы не улететь в состояние гипогликемии, при 2-ом типе, при рабочей выработке инсулина, происходит выброс инсулина в большем количестве и уровень глюкозы начинает падать. Да к тому же, алкоголь калориен и людям с лишнем весом противопоказан.
Несладкие крепкие напитки и провоцируют падение уровня сахар в крови + действующий инсулин = развитие гипогликемии. НО! Как часто бывало у меня, спустя несколько часов уровень глюкозы начинает медленно расти без видимых на то причин. Это называется "откат". Подробнее о них можно узнать пройдя по этой ссылке.
Опасна гипогликемия в состоянии опьянения тем, что её можно не почувствовать и пропустить, а дальше обморок и диабетическая кома.
Не мало важно состояние печени у диабетика. Если печень у диабетика здоровая, и содержит большой запас гликогена (запас сахара) в себе, то, при снижении уровня сахара в крови при употреблении алкоголя, печень выбросит гликоген, и гипогликемия будет легкая, а может ее не будет вовсе. Если печень не здоровая, то такую функцию выполнить не сможет. Именно поэтому рекомендуют закусывать небольшим количеством углеводов крепкие несладкие напитки.
Отказ от алкоголя насовсем будет уж точно на пользу, по крайней мере для сосудов и нервов, потому что больше страдают именно они при высоком сахаре. Почему бы не выбрать пару бокалов сухого вина?
Если же вам сложно справится с алкогольными напитками, то смело обращайтесь к лечащему врачу за помощью. Он должен вам рассказать о всех нюансах и приему сахароснижающих препаратов.
Главное, во всем должна быть мера и контроль, особенно для нас, диабетиков. Продумывайте заранее, что и как вы будете употреблять, это поможет правильно и безболезненно компенсировать подъемы сахара. Лучшая мотивация - это собственное желание. А будет мотивация, все у вас получится в точности так, как вы и захотите!
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"