Среди большого количества порой противоречивой информации о красоте и здоровье рекомендую вам те источники, что вызывают доверие, читаются легко и информация из них применима в жизни.
1️⃣ Йаэль Адлер «Человек противный»
Доступно, просто и емко о том как устроено наше тело и о тех заблуждениях, что мы часто испытываем насчёт ухода за ним.
- про уход за кожей и не только;
- когда стоит тревожиться и обращаться к врачу в самых щепетильных вопросах;
- темы, которые не слишком широко обсуждают — грамотная интимная гигиена и здоровье;
- о возрастных изменениях и их комфортном проживании.
2️⃣ Ольга Шарипова «Три ума красоты»
О том как работает йога, медитация и поисках внутреннего баланса для раскрытия красоты.
- последние исследования, отражающие удивительную работу мозга, кишечника, сердца и как мы можем использовать эти знания во благо;
- о гормональном равновесии и его настройке;
- о красоте изнутри, которая отражается сиянием снаружи.
3️⃣ Профатыло Валерия «Антибьюти или о чем молчат косметологи»
Очень доступно раскрывает 155 мифов об использовании косметики и косметических процедурах.
- о взрослой и детской косметике и о самых главных ингредиентных страшилках;
- доступно о нюансах уколов красоты;
- мифы про уход за лицом, телом и отдельными зонами по разделам;
- подробно о солнцезащите, загаре и солярии.
За последнее время книг о красоте выходит все больше, что-то читали из новинок? Может предпочитаете порталы, блоги, другие источники? Расскажите, какие)
