Слово "коллаж" в переводе с французского означает "наклеивание".
В данной работе мы будем наклеивать на лист размером А4 вырезки из газет и журналов. Цель работы - планирование будущего, постановка цели. Коллажирование в арт-коучинге, в отличии от классической арт-терапевтической работы, имеет заданный терапевтом план действия, и помогает прислушиваясь к своему "Я", выразить предпочитаемую, наилучшую для себя стратегию через идеи, рисунки, образы, которые хранятся в нашем бессознательном, невербальном опыте. Такая работа повышает самооценку и раскрывает возможности, о которых мы не подозревали.
Так как я работаю в основном с травмой, то не стала просить разрешения у своих клиентов поделиться их работами, решила показать вам свою работу в этой технике.
Готовый коллаж будет небольшим, это предпочтительнее по причине того, что первое время его легко будет иметь под рукой, рекомендуется носить с собой в сумке, чтобы обращаться к идеям, которые на нём запечатлены по мере необходимости. В групповой работе используют листы формата А3.
Так как журналы хранятся у меня в рабочем кабинете, я удачно воспользовалась рекламными газетами из почтового ящика и журналом "Йога", который оказался под рукой. Картинок не должно быть много, достаточно 5 штук.
1.Смотрим на картинки и тексты и выбираем по заданной теме, те, которые самые яркие, привлекающие внимание,
2.Затем аккуратно отрываем не вырезая, нужные заметки, надписи или фотографии.
3. Вырезаем так, как будет запланировано.
4. Раскладываем перед собой вырезки и даём себе время на внутренний диалог, прислушиваясь к своим телесным ощущениям.
5. Приклеиваем на лист клеем.
6. Не торопясь, смотрим на то, что мы создали.
7. Теперь можно взять ручку или карандаши и дорисовать, дописать, то, что посчитаем нужным для себя.
8. Подписываем какие сферы жизни представлены в коллаже под каждой картинкой или вырезкой.
Отношения, хобби, деньги, учеба.То что заметили.
9. Дайте своей работе реалистичное название, чтобы цель, которую Вы сформулировали была достижима для Вас, Вам интересна и в ней был ресурс.
10. Посмотрите внимательно на свою работу, какие чувства она у Вас пробуждает? Если Вы видите пустые места и хотите их заполнить, сделайте это с удовольствием. Это, возможно, о том, чему Вы не придаёте значения.
11. Если картинки наклеены друг на друга, значит в реальной жизни один план может мешать реализации другого.
12. Смотрим на расположение. Левая часть коллажа символизирует прошлое. Середина, настоящее, а правая часть, будущее. Обратите внимание на то, какая часть преобладает в коллаже. и что это Вам говорит?
13. Заключительный этап. Нужно ответить на вопрос, какие действия Вам нужно выполнить прямо сейчас, чтобы вдохнуть жизнь в Ваше произведение?
Не стоит себя критиковать, цель работы, напитать ресурсом, настроить нас на поиск возможностей.
Пустые места в моей работе были заполнены разными рисунками. Так как коллаж для фотографий мне пришлось трансформировать, в данный момент они на нём не присутствуют. Но Вы вполне можете проявить свой творческий и логический потенциал и сделать всё возможное, чтобы Ваша работа была для Вас значимым событием, которое не окажется незамеченным и к которому Вы будете ещё не раз возвращаться.
Автор: Татьяна Малышева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru