Где тушеная брокколи, а где я, любитель вареников? Ну вот вчера прям захотелось. Только моя нога ступила на кухню, сразу мысль в голове: "Тушеная брокколи!"
Достала из морозилки замороженную пачку и отправила всё содержимое на сковороду
Пока брокколи оттаивала, приготовила и покормила младших овсяной кашей на молоке с маслом
Старший сын в школе, но, зная его любовь к брокколи, я не могла не оставить ему немножко. Бревна, коих много в пачке, я отложила на обед малышей. После того, как измельчу их блендером, никто из них и не догадается, что там не вершки 😆
Пока кормила малышей, думала а что собственно добавить к капусте?.. Готового ничего не было, а яиц не хотелось от слова совсем. "Раз сегодня день очистки морозилки, то достану тресковые треугольники", - подумала я
Кстати, у них хороший БЖУ, учитывая, что это Фаст фуд. Про них я узнала в видео одной спортсменки, которая рассказывала, что рыбные палочки нельзя покупать, там нет белка, а вот треугольники можно.
Не помню показывала ли вам нашего кота?
Эту наглую рыжую морду?
Немного поработав, устраиваю себе минутку удовольствия. Кофе без сахара, с творогом, в который добавляю сметану и ч.ложку сахара
Дальше - прогулка, забираю нашего первоклашку из школы, ловим последние теплые дни
По возвращению домой, снова иду к станку. Лоток куриной грудки буду варить, чтобы получились и мясо, и бульон. Одну часть режу мелко, она останется в супе.
Закинула все в кастрюлю и приступаю к кормлению младшего, пришло уже обеденное время. Перебиваю блендером бревна, картошку, кабачок и свеклу.
Хотя свеклы буквально одну дольку
Пытаюсь сделать такие же щеки, как у этого карапуза. Безуспешно.
Не совершаю предыдущую ошибку и не допускаю голода, который уже стал появляться, а двое детей ещё некормлено. Делаю себе коктейль
И потом радую старшего сына красивыми обедом. Столько радости получила от счастливого ребенка 🥰
Вспомнила про 2шт инжира, что остались в холодильнике. Съедаем по одной штуке. Впрочем, он не такой вкусный, как на побережье
Из остатков овощей, найденных в холодильнике, сочиняю салат. Пускай будет "Винегрет по-купечески", заправляю его нерафинированным растительным маслом
Доготовила суп, к бульону добавила лапшу, овощи и зелень
Теперь, когда малыш уложен, можно пообедать. Вот моя тарелочка
После того как покушала сама, кормлю среднего. Набор овощей, тот, с брёвнами, взбиваю блендером, а грудку режу, чтобы учился жевать.
Не успеваю докормить одного, как проснулся другой малыш и требует еды, он ведь обедал первый и уже довольно давно. Беру грушу, добавляю немного гречки и все измельчаю, таков ужин для младшего
На десерт слива
Больше, чтобы он посидел немного в стульчике, дав мне время приготовить ужин
Из этих ингредиентов будет ужин
Все потушу в большой сковороде, в конце добавлю курицу. В процессе приготовления от кабачка отказалась, побоялась, что он не приготовится. Заменила его на отварной картофель.
Кормлю моих старших мужчин
И себя
Немного позже покормлю среднего супом, что приготовила сегодня
Далее стандартная процедура укладывания детей спать. Поздним вечером уже переложила остатки еды. Грустно взглянула... "Эх, не хватит на завтра, придется что-то придумывать"
Ну ничего. Зато 10тыс шагов 💪
На утро отвеса я не увижу, а наоборот! будет +200грамм. Но этот факт меня не сильно расстроил, так как я в ожидании этих самых неприятных дней. Теоретически, это отек и он сойдёт через пару суток. Надеюсь ещё прихватит с собой хоть грамм 50 жира, а то уже душно топтаться на месте.
Спасибо, что дочитали доконца!
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов