Здравствуйте.
Вот такой поступил вопрос: "Можно ли тренироваться каждый день?" А я задам встречный вопрос: "А почему нельзя?"
Вообще вопрос интересный. Всё зависит от того, чем Вы занимаетесь. Например Вы занимаетесь жимом штанги лёжа и жать штангу лёжа каждый день на максималку не есть хорошо. Мышцы, которые участвуют в данном упражнении не будут успевать восстанавливаться и Вы, по всей вероятности, получите стопор в росте результатов. Но если Вы занимаетесь для здоровья, если Вы занимаетесь, например борьбой или футболом, то ежедневные тренировки Вам пойдут только на пользу.
Надо понимать чем Вы занимаетесь и чего Вы хотите добиться. Надо уметь восстанавливаться и иметь фармакологическую поддержку. Вот тогда можно заниматься хоть каждый день и проводить за день по 2, а то и 3 занятия. Помнится, на заре своей спортивной карьеры, в спортивном лагере, мы тренировались по 5 (!) раз в день. По 5 раз, уважаемые! И это было не разовое мероприятие, не недельное. Спортивный лагерь у нас тогда проходил в течении 2 летних месяцев: июль и август. И ничего, 5-разовые тренировки в день шли нам всем на пользу. Наша группа была одной из самых сильных в городе. А город у нас, извините, был не какой-то "мухоград", а столица нашей Родины - город герой Москва. Я думаю все понимают, какая в Москве спортивная конкуренция?
СПАСИБО