Тема взаимоотношений актуальна всегда.
Как лучше установить контакт, как продолжать и поддерживать отношения с другими, как получать желаемое или разрешать конфликты?
Эти темы касаются тех, кто рядом.
Если же присмотреться к истокам отношений между людьми, то станет очевидно, что пока человек не научился гармонично взаимодействовать с собой, коммуникация с другими будет лишь отражением его заниженной самооценки и выработанных комплексуальных моделей поведения в детском возрасте.
Мы достаточно часто проецируем на окружение свои мысли, чувства и действия. И пока не подружились с собой, окружающий мир в большей степени несёт в себе стресс и угрозу, а не возможность процветания и изобилия.
Что же нам нужно, чтобы полюбить себя и уважительно относиться к другим?
📍 Чтобы раскрыть свой потенциал, человеку требуется в полной мере удовлетворить большую часть первостепенных потребностей. Тепло, любовь и безопасность в самые юные годы, причастность, принятие, поддержка и одобрение в детские, доверие, возможность проживать эмоции и чувства в подростковые и свобода самовыражения в зрелом возрасте.
Казалось бы, всё очень просто. Но на самом деле на земле практически нет людей, которые могут себе позволить полноценно проживать весь список потребностей.
А если кризисные периоды детства пройдены с искажением, мы чувствуем себя потерянными и хронически несчастными.
Даже если родители стараются заботиться о детях изо дня в день, в жизни всегда найдётся внешнее ограничение, которое не позволит реализоваться потребности в нужный момент, в нужное время. Социальный контекст настолько разнообразен, что никогда не сможешь предугадать, где и в какой степени произойдет блокировка жизненного импульса. И именно этот факт создаёт для людей проблемы в будущем.
Дискомфортное проживание того или иного кризисного периода откладывает болезненный отпечаток на психике человека в детско-юношеском периоде и в дальнейшем сопровождает всю его жизнь.
Если говорить более конкретно, то на примерах из жизни мы можем детально увидеть смысл вышесказанного.
Например:
📍 Совершенно не тактильная мама берёт своего младенца на руки крайне редко, и только в периоды, когда малыш хочет кушать или необходимо обновить пелёнки. В остальное время ребёнок предоставлен сам себе.
Для младенца жизненно важно постоянно чувствовать тепло и заботу мамы. В данном случае он не получает необходимого количества тактильного контакта, и скорей всего не получит в ближайшем будущем.
Следствием простого действия мамы у младенца НЕ формируется базальное доверие к миру, оптимизм, стремление к жизни. Вместо этого младенец часто проживает тревогу, одиночество, неудовлетворённую потребность в защите.
Чувство безопасности, тепло от прикосновений, контакт с кожей, своевременное удовлетворение физиологических потребностей, и улыбка обеспечивают маленькому человеку благоприятное прохождение первой стадии младенческого кризиса и вместо паники и тревоги ребёнок приобретает доверие к миру, оптимизм, поддержку, внимание и стремление к жизни.
Казалось бы, просто внимание мамы. А на самом деле – это фундамент для мироощущения человека на всю его сознательную жизнь.
📍 Ещё в качестве примера из жизни можно привести ситуации, когда ребёнку запрещают выражать, а следом и проживать различные эмоции и чувства. Особенно, если эмоции «громкие», «неприличные» или неуместные в данный момент времени.
Тяжёлые последствия таких историй также накладывают отпечаток на всю жизнь человека.
В детском возрасте, когда взрослые ругают за непристойное поведение или запрещают проявлять эмоции и проговаривать о своих истинных чувствах, ребёнок вместо своего истинного «Я» научается выдавать социально удобные варианты поведения.
Вот так раз за разом отсутствие принятия человека таким, каков он есть, порождает его ложное представление о себе и во взрослом возрасте вместо честности, искренности и эмпатии мы получаем ложь, лицемерие и циничность.
Беда не в том, что человек рядом с вами обманывает. Беда в том, что эта модель поведения зафиксировалась у него в виде защитной реакции от неадекватного поведения со стороны значимых взрослых. И сейчас, чтобы изменить эту модель, нужно не просто понять, что врать – это плохо, это понимают все, даже самые заядлые лгуны, нужно найти, проявить и вылечить того маленького внутреннего ребёнка, который научился выдавать ложь как «нужный результат» в качестве защитной реакции от агрессии взрослых.
Таких важный кризисных этапов несколько, мы подробно разбирали их в статье «Как проживать кризисные периоды».
Базовые потребности не так уж сложны и далеки от реальности. Самое важное вовремя распознать, что та или иная потребность была заблокирована и создала в психике ограничивающее убеждение.
🔹 Безопасность, защищённость и прикосновения
🔹 Внимание, принятие, поддержка и причастность
🔹 Свобода быть собой, уважение, одобрение
🔹 Возможность проявлять чувства, преданность, доверие
🔹 Проявление креативности, сексуальности, веселья
🔹 Внесение вклада в общее дело, значимые достижения
Анализируя весь список человеческих потребности можно и нужно останавливаться на каждой и со всей отвагой глубинного психоанализа сверять, насколько она была удовлетворена или заблокирована в детском возрасте.
В случае, когда потребность не нашла своей реализации внутри психики, в лучшем случае образуется блокировка эмоционально-чувственной динамики, в худшем – негативное отношение к себе и жизни.
Именно так вместо автономии, самостоятельности, инициативности, уверенности, целостности, креативности, предприимчивости, верности себе и удовлетворенностью жизни мы получаем обратные реакции на жизнь в виде сомнений, стыда, подражание образцам, тревоги, инфантилизма, неверие в свои силы, одиночества, изоляции, опустошенности, застоя и регрессии.
И поскольку, по большому счёту никого не волнует, что там происходит во внутреннем мире на самом деле, ваша задача изучать психические процессы своей личности, выявлять ограничивающие и блокирующие энергию убеждения и распаковывать их.
Самостоятельно или совместно со специалистом, с одним специалистом или пройти через нескольких экспертов в виде психологов, телесных терапевтов, мастеров по медитациям и йоге. Вы можете заглянуть к массажистам, личным консультантам по развитию лидерского потенциала, это всё не так важно. Самая основная задача каждого из нас – прийти к себе.
Научиться выражать и проживать эмоции, проговаривать чувства, уметь устанавливать функциональные контакты с общественной системой и социумом, а главное – быть здоровым. Духом и тело.
#кризисныепериодыличности #заблокированныепотребности #потребностьвзащите #потребностьвбезопасности #потребностьвпринятии #потребностьвподдержке #потребностьвдоверии #потребностьвлидерстве
