Молодые часто едят и пьют всё вредное, это было в каждом поколении.
Для молодых - важно, чтобы было вкусно, быстро, а про вред забывают.
Итак, самый вредный напиток, убивающий молодых - это энергетический напиток (он же энергетик).
Энергетик - это газированный, БЕЗалкогольный, как правило сладкий напиток с разными вкусами.
Дети, молодёжь... начиная со школьников пьют их, как простую газировку и зря.
Почему же энергетик очень вредный?
По сути любая сладкая газировка - очень вредная для организма.
А энергетик помимо огромного количества сахара, газа, содержит - кофеин.
Кофеин - сильно бодрит. Доза кофеина в энергетике просто убойная.
Основные причины, почему энергетик вредный для здоровья:
- Кофеин способен вызывать привыкание.
- Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
- Высокая калорийность.
- Последствия приема энергетиков - раздражительность, расстройство сна, депрессия.
- Частое употребление энергетика повышает артериальное давление.
На какие органы влияет энергетик?
Кофеин и кислоты, содержащиеся в энергетических напитках, оказывают раздражающее воздействие на слизистую пищеварительного тракта, страдают поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник. Если учитывать, что в эти напитки добавляют синтетические красители и ароматизаторы, существует риск развития аллергических заболеваний, бронхиальной астмы.
Мой опыт, как я пила энергетики и зачем?
Во времени моей юности, с 15 до 22 лет примерно, я часто пила энергетики.
Основная причина:
- мы, молодежь, много гуляли, много работали, учились очно, нужно было это как-то всё совмещать, не было времени на сон... и как результат хотелось спать, не было энергии - вот мы и покупали энергетики, пили их, часто - чтобы была энергия двигаться днём на учёбе/работе.
Лично я совмещала с 16 лет учёбу очно и работу, а ещё хотелось гулять - вот и приходилось пить энергетики, чтобы быть бодрыми днём))).
Сколько я пила энергетиков и как часто?
Я пила их в неделю примерно 2 штуки. Я знала, что они вредные и старалась пить мало.
Мои однокурсницы пили их почти каждый день, кто-то пил аж 2 банки в день. Это очень много.
Причина: много гуляли, не спали по ночам, а утром надо на учёбу. И вот на учёбе пили энергетики с самого утра. Кто-то даже на голодный желудок, что особенно опасно и вредно.
Что я поняла на собственном опыте про энергетики?
- Часто их пить нельзя. Т.к. ты портишь себе всё: желудок, сердце, поджелудочную, кишечник.
- Особенно нельзя пить на голодный желудок. Сперва хотя бы нужно поесть.
- Нельзя их пить, если ты ничем активно не занимаешься. Например, сидишь на парах, на скучной, тихой работе за компьютером и выпив энергетик тебя будет сильно бодрить, захочется что-то делать, куда идти/бежать))). А ты сидишь, идти куда-то нельзя - и тебе не комфортно.
- В общем, их можно пить только когда тебе нужна физическая активность, внимательность! Например, за рулём автомобиля, при дальней/срочной/ночной поездке.
- Сильно увлекаться энергетиком нельзя. Просто ты этим постепенно портишь себе здоровье.
- При частом применении - говорят, что уже не работает эффект бодрости.
- Пить я их больше не хочу и не буду))). На своём опыте поняла, что проще выпить кофе, зелёный чай - которые бодрят.
Сколько и когда можно пить энергетик?
- Редко, от силы 1 банку 1-2 раза в месяц.
- Перед длительной физической нагрузкой.
У меня знакомые спортсменки (плавание и бег), пили энергетик перед тренировкой. Иногда так развлекаются.
Также знакомая пила энергетик, когда много ездила за рулём, до поздна, чтобы не уснуть за рулём.
В любом случае, за рулём лучше долго не ездить, нельзя надеяться на энергетик.
Недавно я открыла свой кулинарный блог:
Буду рада вас видеть)) 😊😇
Вывод
Грубо говоря, энергетик - искусственно повышает работоспособность, добавляет активности, бодрости, сильно разгоняет кровь, сердце сильно стучит, будто ты пробежал 5 км, очень много намешано химии в составе, обогащают витаминами, но толку от этого нет.
Особенно вредно их пить - часто. Например, каждую неделю - уже плохо.
А ядерная смесь - это энергетик и чипсы)))
Объясните своим детям, внукам, что энергетики - это не просто прикольная газировка, а опасный напиток, который их медленно убивает.
#общество #жизнь #люди #молодёжь #школьники #энергетики #энергетические напитки