Как заставить себя что-то делать или прекратить делать? (Про детей, кстати, тоже актуально, взрослые иногда отчаянно хотят заставить не только себя, но и своих чад).
По сути этот вопрос про то, как эффективнее всего вести битву с самим собой (или со своим ребёнком). Если ещё точнее, то о том, какие способы насилия в свой адрес (или в адрес ребёнка) лучше всего сработают, обеспечив максимальный результат.
Эти же люди, которые задаются подобными вопросами, параллельно интересуются способами заботы о себе и хотят понять, как же начать любить себя. А ответ прост: для начала попробуй перестать себя заставлять.
Если у человека есть какой-то привычный способ жить эту жизнь или (если не так глобально) вести себя в определённых ситуациях, значит, этот способ ему нужен. Прямо сейчас нужен. Значит, этот способ удовлетворяет какую-то важную потребность. Значит, другие способы эту потребность удовлетворить либо по каким-то причинам не используются, либо неизвестны. Некоторые способы могут очень мешать жить. Удовлетворяя одну потребность, они делают невозможным удовлетворение других, приносят дискомфорт, являются разрушительными. Очень понятно, почему такие способы хочется выдрать из себя с корнями. Вот только чтобы привычный способ исчез, он должен перестать быть нужным. Это единственный рабочий вариант.
Это вовсе не значит, что можно делать всё, что вздумается, никак себя не сдерживая и не ограничивая. В конце концов, есть социальные нормы поведения. Это значит, что даже там, где приходится себя заставлять, стоит параллельно искать другие варианты.
Впрочем, есть и истории, когда можно не сдерживать и не заставлять. Тогда, возможно, однажды отказ от попыток заставить себя ежедневно мыть горы посуды, создаст напряжение, которое выльется в нахождение другого выхода. Как вариант, дело будет делегировано детям, в доме появится посудомоечная машина или даже приходящая помощница (это, кстати, не все варианты). Таким образом, потребность завтракать на кухне и не лицезреть при этом горы посуды будет удовлетворена, но заставлять себя не придётся. Но прежде нужно признать, что ненавидишь мыть посуду, и перестать себя заставлять. Кстати, вполне возможно, что история в этом случае развернётся иначе. Не через посудомойку или делегирование. Вполне возможно, что копящееся от вида гор в раковине напряжение выльется в то, что ты встанешь и вымоешь посуду. И станешь мыть ежедневно, а ту потребность, которая мешала (например, потребность в отдыхе или потребность иметь красивые и ухоженные руки, а может, ещё какую), сумеешь удовлетворить иначе. Или, возможно, придёт то самое принятие, о котором так много говорят.
Чтобы избавиться от чего-то, это что-то сначала должно перестать быть необходимым. Это как с расхламлением в доме: выбрасывается ненужное, потому что если выбросить нужное, оно обязательно вернётся обратно, ещё и заплатить за это придётся.
Такие дела.
