Всем большой привет! Меня зовут Оля. Сразу сказать, что ниже вы увидите фото до похудения, во время учебы, документы фитнес - тренера, фельдшера и после похудения. Хочется поделиться своей историей похудения, возможно многим станет полезной и нужной. После рождения 2 - ух детей начала поправляться, причем после первых было легче привести себя в форму, а здесь при всех моих стараниях вес не хотел уходить. Был долгий путь все началось с глупых диет самых разных: кефирных, питьевых, гречневая, дюкана, голодовок, что самое страшное как только я их бросала вес возвращался вдвойне и качество тело: рыхлое дряблое, страшно было смотреть на себя в зеркало, иной раз даже этого не делала. Постоянные срывы, стрессы, жизнь была в тягость, хроническая усталость и недосыпы все это плавно перетекло в хроническую усталость, надо было что - то делать с собой. Далее начала заниматься бегом начала худеть, но обвисшая кожа и складки на теле не давали мне покоя, как - то листая вечером соцсети, увидела спортивную девушку, такого телосложения которое мне нравится стройные, больше худощавого телосложения, но при этом у нее были наполненные мышцы и все при себе как говорится попа, пресс красивый и решила попробовать повторить свое тело дома: в соцсетях она выкладывала публикации: питание и тренировки. Здесь был долгий путь, начинать все сложно, лень, не хотелось иной раз готовить себе, постоянная борьба с собой, но каждый раз смотря на себя в зеркало, взвешиваясь, понимала, что вес уходит и тело меняется главное не опускать руки, а где сейчас легко...Сначала было тяжело, дальше вошло в привычку, а когда стала замечать первые результаты стало интересно смогу ли я построить свое тело дома, смогу ли я добиться результатов вне зала. Дальше мне захотелось помочь женщинам, мамам, которые хотят быть стройными и решила отучиться на фитнес - тренера, выбрав продолжительный курс, который дает самые обширные знания и теперь я не только рассчитываю КБЖУ, но и провожу тренировки для всех желающих!
Каждый день на моей странице будут выходить фото с моими результатами, буду делиться своими секретами в похудении, питание, мои тренировки, если вам интересно, подписывайтесь и ставьте лайк, буду рада нашему знакомству!
Делюсь своими дипломами фельдшера и диплом фитнес - тренера
Мои фото до занятия спортом и началом правильного питания
На данный момент мои фото, баланс в питании, регулярные тренировки, дали результат...
Надеюсь быть полезной для многих и интересной...
СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОДПИСКИ И ЛАЙКИ!
Ниже делитесь своими результатами в похудении, оставляйте фото еды, какие вида спорта больше вам нравится? Буду рада с вами пообщаться)))