В этой статье поговорим об одном забытом, но очень эффективном методе, как подтянуть живот без тренировок и диет.
Благодарю за интерес к данной статье! Переходите на канал, подписывайтесь!
Даже у стройных девушек бывает живот. И связано это не обязательно с лишним весом, а также могут этому способствовать вздутие и осанка.
Причиной вздутия являются неправильные продукты, вызывающие процесс брожения. К ним относят: капусту, бобовые, яблоки, груши, молоко, мягкие сыры. Такие продукты вызывают метеоризм (скопление газов) в кишечнике.
Осанка - манера держать себя по-королевски. Очень важный критерий, который поможет "постройнеть" при любом весе. Если вы сейчас подойдете к зеркалу и встанете перед ним с ровной спиной, то увидите, как тело подтянулось, линии тела стали более собранные и очерченные, а как бонус - в долговременной перспективе отсутствие второго подбородка, красивая шея, свежее, не дряблое лицо.
Способ
И сам маленький, но эффективный способ - верёвочка или шнурок.
Что делаем: Выпрямляем спину, напрягаем живот. Повязываем вокруг веревочку. И занимаемся своими делами на протяжении минуты. Развязываем шнурок и откладываем его до следующего дня. Повторяем каждый день на протяжении недели, постепенно увеличивая время носки. Спустя 7 дней упражнения, выполняем уже с периодичностью 1 раз в 3-4 дня.
Через 2-3 недели вы сможете самостоятельно поддерживать живот в тонусе, не замечая этого, и веревочку можно будет убирать. Отличной мотивацией будет обтягивающее платье или блузка, которое вы сможете надеть на работу или на праздник, обратив внимание, что ваш пресс выглядит шикарно.