🤔для тех у кого болят спина и суставы
👆те, кто меня давно читает, знает, что причина боли в спине и суставах в 98 % случаях кроется в мягких тканях: мышцах, связках, сухожилиях и фасциях
🤕но очень часто эту причину связывают со словом ВДРУГ.
Вдруг я наклонился или повернулся неудачно, резко поднял что-то тяжелое. Сидел, сидел себе и тут встал и как защемило...
До этого отдельного случая всё было терпимо, а тут прям нестерпимая боль...
Давайте разберёмся, а вдруг ли это произошло?
Чтобы было понятнее, давайте сравним позвоночник и суставы с... зубами
Всё мы дважды в день чистим зубы, здесь уж кто как чистит, но факт остаётся фактом. Всё знают что зубы нужно чистить 2 раза в день
Делаем мы это для гигиены полости рта, чтобы не образовывался кариес, чтобы не пришлось лишний раз ходить к стоматологу, и чтобы наши с Вами зубы прослужили как можно дольше
А теперь представьте себе ситуацию, если Вы перестанете их чистить: год, 2, 5, 10, 15, 30 лет? Что с ними станет?
И в какой-то не очень прекрасный день, Вы решите погрызть орех зубами, которые не чистили 15 лет... Хрусь...и ВДРУГ у Вас заболел зуб, а то и 2.
Ну как действительно это будет ВДРУГ?
Вот для чего на самом деле нужны упражнения. Это - гигиена Вашего организма. Когда Вы пренебрегаете этой гигиеной 1, 2 , 5 , 10, 15, 30 лет что случится с Вашей спиной и суставами. И действительно ли после первого наклона заболит что-то вдруг?
Кстати в эту же корзину падают и заболевания сердечно-сосудистой системы
Многие говорят, ну вот спина и суставы заболели, я начинаю делать зарядку, а боль не уходит или на фитнес пойду.
Во-первых зарядка для спины и суставов, это всё равно что полоскание водой для зубов. Это имеет место быть, когда человек здоров.
А во вторых будете ли Вы лечить глубокий кариес и 20-30 - летние проблемы с зубами полосканием? Ну думаю нет.
Как и фитнес-программы направлены в первую очередь на поддержание формы, а не на её восстановление
Как стоматолог вылечил больные зубы и вы бы их уже дальше поддерживали, так и задача реабилитолога: довести состояние мышц до максимально исходного уровня, как следствие уйдёт боль и улучшиться самочувствие, а дальше уже и фитнес и зарядки Вам пожалуйста для поддержания формы
А что Вы думаете про упражнения?
{Реабилитация без операций🐈}
#больвспине #больвколенях #грыжабезоперации #больвшее #больвпояснице #боль #лечениеишиаса #артрозлечение #артритсуставов #причиныартрита