Я узнала кое-что новенькое: внутри каждого из нас есть часы!
Внутренние часы, которые отвечают за наши с вами биоритмы и центры активности и сна.
Это все-таки некое образное название, ничего у нас внутри не тикает, но эти самые часы влияют на работу мозга!
На наши биоритмы напрямую влияет время суток. А как организм понимает сейчас день или ночь?
Детектор часов находится у нас в глазах!
Именно сетчатка глаза передаёт каждую секунду количество потока света, который на неё попадает, в активизирующие центры и центры сна.
От количества света часики наши и дают установку центрам бодрствования: замедлять работу мозга ночью или быть активным днём.
Это конечно удивительно: в нашем организме идёт борьба центра бодрствования с центром сна и дополнительно их контролируют внутренние часы.
Наверняка вы и сами замечали, что к вечеру снижается работоспособность, уровень концентрации, производительность, вас клонит в сон и наступает некое «забвение».
И отсюда, между прочим, старая русская поговорка: «Утро вечера мудренее».
Особенно, если вы спите на комфортном спальном месте, которое подобрано исключительно для вашего здоровья и комфорта!