Если сейчас темно, холодно, непонятно, сложно — не убегай. Эта часть жизненного пути необходима тебе, выбрана и создана тобой. Тебе может казаться, что выдержать напряжение немыслимо, найти решение невозможно, быть в этом невмоготу.
Дай право на существование этим чувствам. Не гони, не отрицай. Прими. Сейчас так. И ты здесь.
Поддержи себя. Скажи:
«Я имею право чувствовать то, что чувствую! Я могу быть растерян(-а).»
«Я разрешаю себе плакать и позволяю прямо сейчас не видеть выхода из сложившейся ситуации.»
«Мне трудно, грустно, тоскливо — это нормально. Всё, что я чувствую прямо сейчас — нормально.»
И если у тебя нет сил искать решение и делать что-либо — отпусти. Делай то, на что есть силы. Лежать на диване? Прекрасно! Смотреть сериалы? Почему бы и нет? Да! Спать? Устраивайся поудобнее, закрывай глаза.
И даже когда обстоятельства и обязательства слишком сильны, находи возможность позаботиться о себе.
Насколько это возможно — найди время для своих «глупых» занятий или «ничегонеделания». Без оценок. Без упрёков. Заботиться о себе — это так естественно.
Темнота начинает рассеиваться, когда ты принимаешь ход жизни. Событиям нет необходимости закручивать гайки, когда твоего сопротивления «так не должно быть» или «это неправильно» нет.
Всё, что происходит — правильно. Всё, что есть в твоей жизни — твоё.
За твоим внутренним расслаблением приходит рассвет.
Появляется понимание происходящего, видение ситуации и возможных путей решения. Приходят люди, открываются двери.
Раскрывается твой потенциал. Дав себе возможность выдохнуть и отпустить, ты восстанавливаешь свои внутренние резервы.
А ответы... Они всегда есть в тебе. Стоит лишь дать себе время прожить всё так, как есть, чтобы услышать.