🔺Суперфуды — маркетинговый термин, обозначающий продукты, имеющие большую концентрацию полезных веществ, чем остальные продукты: антиоксидантов, жирных кислот, растительного белка.
Считается, что суперфуды приносят огромную пользу здоровью и даже нейтрализуют эффект вредных продуктов.
Но на самом деле суперфуды это миф, для поднятия цены на некоторые товары.
Критериев по отбору еды в суперфуды нет, а значит список ограничивается лишь фантазией маркетологов.
🔺Уникальная польза суперфудов так же переоценена, так как им легко можно найти замену с аналогичным составом за гораздо меньшие деньги. Например, семена чиа содержат в восемь раз больше полезных насыщенных жирных кислот, чем лосось. Однако серьезную конкуренцию им по содержанию омега-3 могут составить семена льна. При этом стоит льняное семя примерно в пять раз дешевле.
🔺Питаться разнообразно — это основа здоровой диеты. Ягодами годжи, чиа, кейл и другими суперфудами прекрасно можно разнообразить рацион, но ограничивать питание одними суперфудами или садиться на диету из одних только ягод годжи может быть опасно⭐
#tng #tngwizely #tw_миф #tw #training #train #fitness #фитнес #обучениеонлайн #проект