Плохое самочувствие и упадок сил при отсутствии серьезных проблем со здоровьем — первые сигналы вегетативной дисфункции.
Заболеваниями нервной системы в нашей стране страдает от 32% до 50% населения России. Пациенты годами ходят к разным специалистам и ищут причину недомогания, пока не обратятся к неврологу, который наконец поставит правильный диагноз.
Команда МИИН расскажет о семи главных признаках, которые помогут обнаружить нарушения вегетативной нервной системы, а также посоветует способы профилактики.
ДВС — патология нервной системы глазами врача
Дисфункция вегетативной нервной системы (ДВС) встречается у людей разных возрастных групп. В 30% случаев эта неприятность случается у молодых людей 20–30 лет и у 20% детей. Но чаще всего ДВС страдают женщины (около 65% всех пациентов).
Все системы органов человека работают под управлением вегетативной нервной системы. Она отвечает за сигналы, которые передают нейромедиаторы, регулирует кровоток, работу дыхания и пищеварения, контролирует обмен веществ и многие другие функции организма.
При сбоях в работе нервной системы организм получает неправильные или нерегулярные сигналы. Это приводит к нарушениям работы органов, что сопровождается болями, снижением иммунитета, ухудшением общего самочувствия.
У больного с ДВС часто наблюдаются головные боли, признаки остеохондроза, резкие скачки артериального давления и повышение температуры тела.
Заметить назревающую проблему с вегетативной нервной системой помогут главные признаки дисфункции.
7 главных признаков дисфункции вегетативной нервной системы
Первые признаки патологии чаще всего проявляются в 20–30 лет:
- боли и дискомфорт в области сердца, возникающие после стресса и переживаний, переутомления и даже при перемене погоды. Часто наблюдаются скачки артериального давления и сбои сердечного ритма. При этом результаты электрокардиографии и УЗИ сердца соответствуют норме;
- психогенный кашель проявляется в виде приступов кашля или периодического покашливания. Кашель может перейти в постоянную форму, а покашливание может прекращаться только ночью. Проблемы или изменения с органами дыхания при этом не диагностируются. К психогенному кашлю приводят стрессы, перенапряжение, резкие запахи или долгие переговоры;
- зуд может возникать на разных участках тела, не имея постоянной локализации. Кроме кожного зуда могут появиться покалывания и сыпь, кожа становится сухой или излишне влажной;
- икота возникает на фоне раздражения блуждающего нерва и может появляться неоднократно в течение дня. Такая икота не связана с приемами пищи или заглатыванием воздуха при смехе;
- расстройства пищеварительного тракта — тошнота, рвота, боль и дискомфорт под ложечкой, проблемы с аппетитом и метеоризм. Все эти признаки возникают не на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта. Причина заключается в спазме мускулатуры и нарушении перистальтики, которые вызваны психоэмоциональными перегрузками. При дисфункции может проявиться синдром раздраженного кишечника, сопровождающийся спазмами и болями в нижней части живота и диареей;
- учащенное мочеиспускание появляется как реакция на стресс;
- сексуальные расстройства — наблюдаются нарушения эрекции и эякуляции у мужчин, у женщин — вагинизм и аноргазмия. Либидо заметно снижается у представителей обоих полов.
Часто наблюдаются и другие симптомы:
- повышенная потливость ладоней и стоп;
- учащенное дыхание и ощущение нехватки воздуха;
- нарушение чувствительности в конечностях;
- мышечные спазмы;
- внезапное чувство страха без явной причины;
- головокружение и предобморочное состояние;
- усталость и физическая слабость.
Основные причины расстройства вегетативной нервной системы
К дисфункции вегетативной нервной системы приводят многие причины:
- особенности характера и личности — повышенная чувствительность к стрессам, эмоциональность, ранимость, мнительность и тревожность;
- стрессы — они стимулируют работу симпатического отдела ВНС, который способствует увеличению частоты сердечных сокращений, учащению дыхания, повышению артериального давления;
- физическое и умственное перенапряжение — работа организма и мозга на износ приводит к дисфункции как у детей, так и у взрослых;
- сбои в работе гормонального фона — спровоцировать нарушения в вегетативной нервной системе может период полового созревания, беременность, климакс;
- осложнения в период вынашивания ребенка и родов влияют на функционирование вегетативной НС у малыша;
- последствия различных заболеваний — любые тяжелые патологии приводят к вегетативным нарушениям. Это связано со стрессом и с интоксикацией от перенесенного заболевания;
- злоупотребление спиртными напитками и курение — токсины алкоголя и никотина отравляют нервную систему, повреждают нейроны и провоцируют гибель нервных клеток;
- длительный прием сильнодействующих препаратов — дисфункция ВНС может быть побочным явлением при длительном приеме лекарств или самолечении;
- травмы головного или спинного мозга — если они привели к повреждениям центров и ядер ВНС;
- малоподвижность — сидячий образ жизни, гиподинамия, работа за компьютером и отсутствие физической активности нарушают слаженную работу НС;
- дефицит витаминов и питательных веществ — неполноценное питание нарушает нормальное функционирование нервной системы.
Лечение расстройств вегетативной нервной системы
Терапевтическое лечение дисфункции ВНС — это длительный и комплексный процесс. Могут использоваться разные методы:
- медикаментозная терапия — назначается лечащим врачом. Часто используются успокоительные средства растительного происхождения, транквилизаторы, нейролептики, ноотропные препараты, витаминно-минеральные комплексы;
- физиотерапевтические методы — массаж, электролечение, бальнеотерапия;
- при сложном течении болезни врачи подключают психотерапию, а именно — гипнотерапию, методы аутотренинга, семейную психотерапию.
Лечение дисфункции подразумевает обязательное изменение образа жизни и рациона.
Если вам поставили диагноз «дисфункция вегетативной нервной системы», необходимо соблюдать рекомендации:
- нормализовать режим дня — полноценный сон (7–8 часов в сутки) и трехразовое питание;
- распределить умственные и физические нагрузки в течение дня;
- добавить физическую активность — рекомендуется ежедневная гимнастика и занятия спортом, плавание в бассейне, пешие прогулки;
- ограничить время у телевизора и компьютера. Если вы работаете за компьютером, старайтесь делать пятнадцатиминутные перерывы — сделайте гимнастику для глаз или пару упражнений для спины;
- придерживаться полноценного питания с достаточным количеством минеральных веществ и витаминов (особенно важны для здоровья нервной системы витамины группы В и витамин С). Настоятельно рекомендуем ввести в рацион антистресс-продукты (см. таблицу ниже).
Болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому ежедневно заботьтесь о своем здоровье, чтобы снизить риск развития заболевания.
Закрепить эффект профилактики поможет интенсив «Биохимия нервной системы».
Эксперты расскажут, как полноценное питание и здоровый образ жизни улучшают здоровье и защищают от болезней нервной системы.
Внедрите основы нутрициологии в повседневную жизнь, чтобы защитить нервную систему и головной мозг от болезней. В течение трех дней интенсива вы узнаете ответы на многие вопросы:
- кто управляет вегетативной нервной системой и как его «задобрить»;
- как ожирение убивает головной мозг;
- как обеспечить мозг энергией для ежедневных свершений;
- как нейромедиаторы включают нервную систему и почему о них нужно заботиться;
- как восстановить целостность нервных клеток и возможно ли это вообще.
Спикеры интенсива раскроют секреты управления настроением и поддержания эмоционального равновесия, опишут способы управления центральной нервной системой и научат лайфхакам для поддержания здоровья мозга.
Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас и получайте в подарок опросник «Самодиагностика нарушений нервной системы». Он поможет узнать, в каком состоянии находится здоровье вашей нервной системы и нужна ли ей помощь!
Не упустите возможность погрузиться в мир нутрициологии. Возможно, это ваш первый шаг к новой профессии, которая открывает неограниченные возможности самореализации и финансового благополучия.