Исследователи выяснили, что прогулка на свежем воздухе длиною в час способна значительно снизить уровень стресса. Ученые из Института человеческого развития имени Макса Планка провели эксперимент с участием 63 человек. С помощью МРТ они отследили активность миндалин, отвечающих за стресс. После этого людей отправляли на часовую прогулку по парку и городу, затем снова на МРТ. В результате выяснилось, что у тех, кто гулял по парку, заметно снизилась активность миндалин. Так, ученые установили, что прогулка на природе уменьшает стресс. У тех, кто гулял по городу, уровень стресса остался на прежнем уровне, сообщает Molecular Psychiatry. Алина Подрезова. Фото: pixabay.сom.
Исследователи выяснили, что прогулка на свежем воздухе длиною в час способна значительно снизить уровень стресса.
Ученые из Института человеческого развития имени Макса Планка провели эксперимент с участием 63 человек. С помощью МРТ они отследили активность миндалин, отвечающих за стресс. После этого людей отправляли на часовую прогулку по парку и городу, затем снова на МРТ.
В результате выяснилось, что у тех, кто гулял по парку, заметно снизилась активность миндалин. Так, ученые установили, что прогулка на природе уменьшает стресс. У тех, кто гулял по городу, уровень стресса остался на прежнем уровне, сообщает Molecular Psychiatry.
Алина Подрезова. Фото: pixabay.сom.