Поддерживать хорошее здоровье нелегко. Особенно в эпоху, когда проблемы со здоровьем растут с каждым годом.
Однако существует множество вкусных и очень полезных напитков, которые могут вернуть вашему сердцу и сосудам былую молодость и здоровье. Если ваше сердце и кровеносные сосуды здоровы, то и других проблем у вас будет меньше.
1. Отвар шиповника
Кардиологи рекомендуют настой шиповника, так как это одна из самых полезных ягод для сердца и сосудов. Он содержит много витаминов, которые улучшают производство клеток крови.
Гранат снижает кровяное давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Приготовить как чай и принимать по 100-150 мл 2-3 раза в день.
Не рекомендуется при гастрите, повышенной кислотности и пептических язвах.
2. Свекольный сок
Очень мощный напиток, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он предотвращает атеросклероз сосудов и борется с плохим холестерином.
В чистом виде он может вызвать сильную реакцию, поэтому рекомендуется разбавлять его морковным соком, которого должно быть в 3 раза больше.
3. Гранатовый сок
Разжижает кровь, снижая риск образования тромбов. Отлично подходит для профилактики ангины. Гранатовый сок также нормализует кровяное давление и очищает кровеносные сосуды.
Рекомендуется регулярно выпивать не менее 50 мл сока в день. Эффект сохраняется даже после длительного применения.
4. Темный виноградный сок
Регулирует сердечный ритм и нормализует кровяное давление. Поскольку виноградный сок очень сладкий, многие люди не могут пить его в чистом виде, поэтому рекомендуется разбавлять его по вкусу простой водой.
5. Клюквенный сок
Может помочь в лечении варикозного расширения вен. Нормализует высокое кровяное давление. Активно борется с плохим холестерином. Можно добавить тертую клюкву в чай с лимоном, это очень вкусно.
Эти пять напитков похожи не только по своему благотворному влиянию на сердечно-сосудистую систему, но и по сходству с нашей кровью. Природа дала нам все необходимое для здоровой и активной жизни, нужно только разумно это использовать.
