Семь состояний низкой самооценки

Наша самооценка начинается с глубокого чувства защищенности. Если этого чувства нет- нам страшно, мы обрекаем себя на страдания!

Наша самооценка заключается в принятии себя и способности делать себе хорошо. Конечно, самооценка не фиксирована, она гибкая. Здесь важно научиться самим себе её определять!

Есть 7 состояний, сливаясь с которыми, мы снижаем себе нашу ценность.

Первое состояние- это Тревога.

Находясь в тревоге, человек, словно, находится в небезопасности. Большое количество энергии уходит на то, чтобы справляться с неясной угрозой, вместо того, чтобы эффективно тратить свое время. В связи с этим мы можем осуждать себя, снижая свое самоощущение и уверенность в себе.

Второе состояние- Сомнение.Человек не идет туда, куда хочет, постоянно сомневаясь в правильности своего выбора.

Третье состояние- Апатия и безразличие.

Это чувство, когда человек, словно, "поставил на себе крест".

Четвертое состояние - Скука.

Скука снижает самооценку, так как в этом состоянии мы часто испытываем раздражение от того, что не реализуем свои желания в данный момент. Со скукой мы можем бороться самостоятельно, превнося в жизнь что- то яркое, новое.

Пятое состояние - Чрезмерная расслабленность.

Чем дольше мы не предпринимаем ничего в жизни, испытывая расслабленность, тем высока вероятность снижения уважения к себе из- за бездействия, которое мы сами же и допустили.

Шестое чувство- Контроль.

Человек не дает себе расслабиться, проецируя внутренний страх вовне. Ему кажется, что мир опасен. Контролируя все и всех мы, словно, обретаем чувство порядка и успокоения, что также уводит нас от Себя и своих истинных потребностей Души.

Седьмое чувство- Возбуждение.

В постоянном возбуждении нам хочется все время что- предпринимать, иначе мы, как нам часто кажется, недостаточно хороши для себя и своей жизни.

Что тут делать?
Баланс всех чувств.

Согласие с тем, что все чувства могут нам как -то помочь.

Принятие Себя.

Контакт с телом.

Работы много, но это всегда стоит того, чтобы наша Самооценка была подходящей для Нас, а мы были подходящими для себя!!

Автор: Ольга Николаевна Ершова
Психолог, Телесно-ориентированный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru