Обида – это коварное чувство. В ней много ожиданий в адрес обидчика. В ней ваш идеальный сценарий, который так и не сбылся. Мы зависаем в обиде, потому что она часть нас самих.
Обида – тяжелым камнем лежит в вашей душе. Он давит, мешает двигаться дальше. Хочется от него избавиться - но не так-то просто.
Не понятно – с кем бороться, что перечеркивать.
Если вы на кого-то сильно обижены, если разочарованы, и все никак это вас не отпускает, то вот о чем предлагаю вам подумать.
1) Если много пребываете в обиде – сами себе позволяете быть жертвой
Жертва сосредоточена на других. Жертва сама себе признается в бессилии и отдает себя во власть других.
Они всемогущие. Они могут ей испортить жизнь. Они такие нехорошие – из-за этого она вынуждена вечно страдать.
Чем больше раскручивать этот сценарий – тем противнее становится от себя самого. Зачем себя загонять в немощь? Да, человек поступил недостойно. Да, вы разочарованы. Но это позиция и выбор этого человека. Зачем себя добровольно загонять в слияние Жертва-Агрессор?
2) Не занимайте место обидами. На что-то хорошее места может не остаться
Если вы день-ночь обиду свою перетираете, ворошите, реставрируете, то каких-то положительных изменений придется ждать очень долго.
Вы их не заметите, не впустите. У вас на них не будет энергии. Потому что вы добровольно все растрачиваете на воскрешение обиды.
3) Тот, кто долго пребывает в обиде и тоске, не привлекателен для окружающих
Таким своим видом и мрачной энергетикой вы только распугиваете людей. Среди них могли быть те, кто мог стать вашим любимым человеком, другом, деловым партнером. Кто просто бы подсказал какую-то ценную идею, как-то вас поддержал.
Не понравитесь вы людям в таком состоянии, не заинтересуете их. Будут вас обходить стороной как мрачную тучу, будут ежиться и идти к солнечным, приветливым людям. Так никто и не узнает, какие вы на самом деле хорошие, как можете любить, сколько всего ценного можете дать.
4) Сложно простить обиду? Начните с прощения себя самого
Простите себя за то, что допустили наличие всего этого в своей жизни. Что позволили себе долго во всем этом быть.
Вы заблуждались, вы долго себя мучили. Пора поставить в этом точку.
5) Какой символичный ритуал отпускания обиды вас взбодрит и мотивирует?
Придумайте что-то убедительное для вас. Сжечь, утопить, закопать, прокричать и так далее.
Главное, чтобы после того, как проделаете ритуал, вы к этой теме больше не возвращались.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло преодолеть сильную обиду?