Добрейшего вам понедельника, моё родное похудательное братство!Сегодня я снова пришла к вам с вкусняшкой 😁
Ну, что... Говорила я вам, что пусть у меня только появится духовка, я столько всяких запеканок наваяю) Вот сегодня уже вторая:
Ингредиенты:
творог - 200 г
яйцо - 1 шт.
мука рисовая - 30 г
разрыхлитель - 0,5 ч. л.
йогурт гр. - 50
сахзам - 2 м. л.
ванилин - 1 г
слива - 100 г
Приготовление:
Все ингредиенты смешать, в самом конце вмешать порезанную сливу. Выложить в формочку - у меня не широкое дно, тефлоновая, один пшик масла из пульверизатора.
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
Вес готовой запеканки 400 граммов.
КБЖУ всей запеканки - 470/39,8/12,1/46,6.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вместо сливы можно добавить любые фрукты и ягоды.
Муку тоже можно заменить на любую другую или даже на манку.
Получается очень вкусная и нежная творожно-сливовая консистенция.
Последним штрихом добавляем йогурт или сметану.
Для сладкоежек подойдёт и варенье с джемом.
А теперь берите вилочку, отламывайте маленький кусочек, макайте его в сметанку и наслаждайтесь:
----------------------------------------------------------------------------------------
Можно съесть всю запеканку одному - если влезет 🤭 Можно разделить на двоих или четверых - будет зависеть от количества едоков в вашей компании.
----------------------------------------------------------------------------------------
Фото-рецепт отправляется в копилочку моих похудательных рецептов:
Надеюсь, что все, кто приготовит такую запеканку, будут довольны 😉
И как всегда - жду ваших отзывов!
----------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт первой запеканки можно посмотреть здесь.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про меня.
Я из той породы стряпух, которым во всём нужна точность 😁 Все эти "на глазок" совершенно не для меня 🙈 Мне нужно, чтобы в рецептуре было выверено всё до грамма. А перед кулинарами, которые творят свои шедевры по наитию, я снимаю шляпу. Мне такого не дано, к сожалению.
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом я прощаюсь с вами до вечера.
Пока-пока! Прекрасного вам понедельника, Друзья! 💋💋💋