Нарциссы, психопаты, абьюзеры и просто манипуляторы "сидят в одной песочнице" и применяют практически одни и теже приемы. Так как все эти ребята очень во многом совпадают, их тактика очень схожа.
Как вы знаете цель у них одна (осознная или нет) - вывести вас на эмоции и через "эмоциональный якорь" вами управлять, получать от вас то, что нужно им. А что им нужно? Ваши ресурсы любого характера.
Итак, 7 классических приемов.
1. Обесценивание.
Очень любят обесценивать ваши эмоции, достижения, мысли, стремления, успехи.
2. Сравнение.
Сравнивают вас с кем угодно - с другом, соседкой, знаменитостью, знакомым и тд. И в этом сравнении вы всегда проигрываете. При этом ещё не забудут подчеркнуть ваши несовершенства в наличии которых они же вас и убедили.
3. Эмоциональные качели. Профессионально выводят на эмоции (гнев, злость, раздражение) и тут же начинают вас это стыдить и порицать называя неадекватными истеричками.
4. Завышенная планка. Устанавливают планку идеала своему партнеру/ребенку в карьере, учёбе, внешности, поведении в чем угодно - партнёр/ребенок достигает и эта планка тут же отодвигается ещё выше.
5. Перекладывание ответственности и вины.
Свое же неприемлемое и возмутительное поведение (изменить, не отдать во время деньги или вообще не отдать) ребята из этой песочницы обязательно переложат на вас, все вывернут, перевернут с ног на голову так, что вы будете виноваты.
6. Искажение.
Любую ситуацию вывернут в свою пользу, замолчат о главном (о том, что им невыгодно), исказят реальную ситуацию и факты.
7. Внезапно меняют стратегию.
От запугиваний и обвинений могут резко притвориться безпомощными, слабыми, несчастными и непонятыми.
Как нейтрализовать?
✔️ Повышайте самооценку
✔️ Принимайте, укрепляйте и обозначайте свои личные границы
✔️ Не проваливайтесь в позицию жертвы, а если уже - осознайте это и прорабатывайте
✔️ Повышайте эмоциональный интеллект
✔️ Учитесь отстраняться и наблюдать за ситуацией
✔️ Анализируйте свое окружение
✔️ Не сливайте на них свой ресурс
Такие ребята могут оказаться где угодно - в семье, коллективе, в кругу друзей. От того, что мы понимаем "кто перед нами?", становится в некотором смысле проще.
Пишите в комментариях, кого узнали в вашем окружении и как справляетесь?
* Друзья, если вы сами не справляетесь и вам нужна помощь и поддержка в различных жизненных ситуациях, вы можете оставить заявку на консультацию по ссылке 👇🏻
** Чтобы мой канал развивался и продолжал для вас наполняться полезным контентом, не забывайте подписываться, оставлять комментарии и реакции 💋
#манипуляциясознанием
#манипуляция
#абьюзер
#отношенияснарциссом
#психопат
#консультацияпсихолога
#психологонлайн